من المعروف ان الفيتامينات مهمة لجسم الانسان فهي ترفع معدل الحماية من الامراض ولاكن عندما نكثر من فيتامين ب 1 فسوف يكون له اضرار كثيرة فيتامين ب يُسمى بمركبات فيتامين ب، وهو من الفيتامينات الذائبة بالماء، ولذلك لا يستطيع الجسم تخزينه، بل يُفضل تناوله بكمياتٍ كافيةٍ من خلال الأطعمة المختلفة، أو مُكملات الأغذية المتوفرة في الصيدليات، كما أن له العديد ...
الكرنب او الملفوف من الخضروات الرائعة المحببة للكثير ويمكن استخدامه باكثر من طريقة ويوجد له فوائد كثيرة نتعرف عليها خلال السطور القادمة هل تعلم أن الكرنب غير مكلف ، متواضع وله استخدامات عمليا يمكن أن تعمل المعجزات؟ الكرنب هو الخضر الورقية من عائلة الكرنب ، ومستديرة أو بيضاوية الشكل . وتتكون من لينة ، وعلى ضوء أخضر أو بيضاء الأوراق ...
يؤدى نقص فيتامين د الى حدوث كثير من المشكلات الصحيه للجسم وسنتعرف معكم اليوم على علاج نقص فيتامين د بطرق بسيطة دور فيتامين د في الجسم يقوم فيتامين د بتنظيم مستويات الكالسيوم والفوسفور في الجسم، والمساعدة في امتصاص الكالسيوم لبناء عظام قوية، وتؤمن الكميات الكافية منه الحماية من الإصابة بهشاشة العظام وارتفاع ضغط الدم والسرطان وعدة أمراض مناعية، كما أنه يدفع بخلايا ...
يؤدى نقص فيتامين د الى حدوث كثير من المشكلات الصحيه للجسم وسوف نقدم لكم اليوم طرق علاج نقص فيتامين د بطرق بسيطة نبذة عن أهمية فيتامين “د” للجسم :- يعد فيتامين “د” من إحدى أنواع الفيتامينات ، و العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم ، و ذلك راجعاً إلى أن نقص نسبته داخل الجسم تؤدي إلى حدوث العديد من المشاكل الصحية ...
يؤدى نقص فيتامين د الى حدوث كثير من المشكلات الصحيه للجسم وسنتعرف معكم اليوم على علاج نقص فيتامين د بطرق بسيطة نبذة عن أهمية فيتامين “د” للجسم :- يعد فيتامين “د” من إحدى أنواع الفيتامينات ، و العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم ، و ذلك راجعاً إلى أن نقص نسبته داخل الجسم تؤدي إلى حدوث العديد من المشاكل الصحية مثال ...
يؤدى نقص فيتامين د الى حدوث كثير من المشكلات الصحيه للجسم وسنتعرف معكم اليوم على علاج نقص فيتامين د بطرق بسيطة فيتامين د يُعدّ فيتامين د من أهمّ الفيتامينات للجسم، لما له من أهميّةٍ كبيرةٍ في المُساعدة على امتصاص الكالسيوم من الأغذية وتوزيع الكالسيوم في الجسم؛ حيث يتسبّب نقص فيتامين د في الجسم بالإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة؛ كهشاشة العظام ...
الفيتامينات هى مواد مهمة لجسم الانسان ويمكن الحصول عليها من مصادر طبيعية او صناعية فوائد فيتامين E تتمثل فوائد فيتامين E التي يحصل عليها جسم الإنسان بعد الحصول عليه من مصادره الغذائية ما يلي: تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية كالنوبات القلبية وتصلب الشرايين. تقليل تأثير مضاعفات مرض السكري. فعالٌ في التصدي لمرض السرطان والوقاية منه، وتحديدًا سرطان الرئة والفم والقولون ...
سنتعرف معكم اليوم فى هذا المقال على اهم اسباب نقص فيتامين ب6 وخطورة نقص هذا العنصر على الجسم فيتامين ب6 فيتامين ب6، أحد فيتامينات ب المركّب، ويُطلق عليه أيضاً اسم بيريدوكسين، وهو يتكوّن من ثلاث مشتقاتٍ تُشبه بعضها البعض، وهي بيريدوكسال، وبيريدوكسين، وبيريدوكسامين، بالإضافة للمركبات الفوسفاتية الخاصّة بهذه المشتقات الثلاث، وهو من الفيتامينات المهمّة جداً للجسم؛ حيث يُسبّب نقصه العديد ...
البوتاسيوم احد العناصر الغذائية الهامة جدا للجسم وخاصة للقلب ونقصه يؤدى لحدوث مشكلات صحية وفى مقال اليوم سنتعرف على اهم اسباب نقص البوتاسيوم واعراضه وكيفية علاجه عنصر البوتاسيوم هو أحد العناصر الموجودة في جسم الإنسان، ويعتبر من أكثر العناصر أهميّة؛ لفوائده المتعدّدة، مثل: الحفاظ على نسبة السوائل في الجسم، وزيادة نمو البروتين، والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، وإنتاج الطاقة ...
فيتامين ج احد العناصر الغذائية الهامة التى يحتاجها الجسم ويؤدى نقصه الى حدوث بعض المشكلات الصحية وفيما يلى اهم اعراض نقص فيتامين ج فيتامين ج فيتامين ج ( حمض الأسكوربيك) هو نوع من الفيتامينات الذائبة في الماء، ويُعتبر من العناصر الحيوية الفعّالة في الجهاز التنفسي، ويحتوي على مجموعةٍ كبيرة من مضادات الأكسدة اللازمة للجسم، ويمكن الحصول عليه من أنواع مختلفة ...
