البرتقال من الفواكه الحمضيه ويعرف باحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين سى المهم لصحة الجسم كما ان له استخدامات صحية متعددة سنتعف عليها خلال المقال التالى يلعب الانتظام في تناول ثمرات البرتقال على معدة فارغة، دورا فعال في طرد السموم من الجسم، وتلك العملية الهامة تسمى بنظام الديوتكس؛ أي تنقية الجسم من الميكروبات والجراثيم والسموم ونسبة الكوليسترول الزائدة في الجسم. يمكن أن ...
تمارين تقسيم عضلات البطن هى تمارين مهمة فى ابراز عضلات البطن ونحتها بشدة ولها عدة انواع تمرين سحب الأطراف يساهم تمرين سحب الأطراف في بناء عضلات البطن؛ وذلك من خلال الوقوف باستقامة مع فتح القدمين، بحيث تكون بمستوى عرض الكتفين، ثمّ وضع اليدين على الرأس وثني الذراع اليمنى، وسحب الكوع نحو فخذ القدم اليمنى مع رفع القدم، ثمّ إعادتهما إلى وضعية البداية، ...
العدس البني من البقوليات العالية بنسبة البروتينات وهى مفيدة لبناء جسم الانسان يعبتر العدس البني من البقوليات الذايعة على نحو عظيم في جميع مناطق العالم، ويعد ناشر الخبر الاول لتصديره جمهورية الهند، حيث يزرع فيها بجميع انواعه، فمنه الاخضر، ومنه الاصفر، والبني، والاسود، وهو نافع بجميع انواعه والوانه، ويحتوي على الكثير من العناصدر الغذايية ذات القيم العالية النافعة للجسم، كما ...
