الوسم: محتوي

عندما يتعلق الأمر بالسعرات الحرارية ، تحتوي البيضة متوسطة الحجم على 75-76 سعرة حرارية. البيض الأكثر شيوعًا هو البيض البيض هو من بين العناصر الغذائية الأكثر تغذية على هذا الكوكب. فهي غنية بالمعادن والبروتينات، والفيتامينات، ويتم امتصاص كل منها بسهولة من قبل الجسم. البيض مصدر جيد من المعادن الضرورية مثل الكالسيوم والحديد والفوسفور والزنك واليود. بيض الطيور الأخرى مثل البط ...