ينتمي قصب السكر للفصيلة النجيلية، وهو المصدر الرئيس لسكر الطعام والسكر المكرر، ويعود موطنه الأصلي لجنوب آسيا وجنوبها الشرقي يعتبر عصير قصب السكر من المشروبات الشعبية في مناطق قارة أفريقيا وأمريكا لاتينية وجنوب شرق أسيا، ويتم استخراج عصير القصب من خلال أعواد نبتة قصب السكر عن طريق عصارات التي تعمل بالضغط، فعصير القصب من المشروبات المفيدة لصحة الإنسان، ولكن من ...
الشعير هو واحد من أكثر الحبوب المعترف بها بشكل شائع حيث أنه يستخدم عادة لعلاج العديد من الحالات الصحية بسبب تعدد فوائده الصحية ولكنه آمن بالنسبة للحامل الشعير لقد وصف الرسول عليه الصلاة والسلام حبّة الشعر بحديثه فقال: ” تذهب ببعض الحزن”. الشعير: هو نبات عشبي سنوي، ينتمي إلى الفصيلة النجيلية، ويعتبر من أقدم المحاصيل الزراعية، التي كان يهتم الإنسان ...
الحموضة المعوية هي شعور بتهيج وحرقة في المريء وهو ناتج عن زيادة حمض المعدة ومحتويات المعدة في المريء وخطر الإصابة بحرقة في المعدة تزداد المعدة إذا كانت المرأة حامل مع العديد من الأطفال أو إذا كان الطفل طويل القامة علاج حرقة المعدة للحامل قد تتسبب بعض العادات الخاطئة، أو الإسراف في بعض المواد الغذائية، في إصابة الحامل بحرقة المعدة. هذا ...
العدس من الحبوب ويحتوي علي نسبة عالية من الالياف والحديد وهو مهم جدا ان تتناوله الحامل اثناء الحمل العدس معروف جدا بقيمه الغذائية العالية . و يقال أن العدس يحتوي على مستويات عالية من الألياف و الحديد و البروتين و فيتامين B9 ( حمض الفوليك ) و هو ضروري للغاية للأمهات الحوامل . الفوائد الغذائية للعدس أثناء الحمل : يختلف ...
من الفواكه التي تحتوي علي عناصر غذائية مثل الفيتامينات والمعادن وحمض الفوليك كما انها مفيدة للحامل تعتبر فاكهة الأسكدنيا أو الأكدنيا فاكهة استوائية موسمية ، تنمو في المناطق الدافئة ، وتنضج بصورة كاملة ، وتقدم أكثر من عشرين فائدة نظرا لخصائصها العلاجية والطبية ، كما أنها متعددة الإستعمالات يمكن استخدامها لعمل أقنعة للعناية بالبشرة . القيمة الغذائية لفاكهة الأسكدنيا : تعد ...
الخضار مهم جدا للحوامل لانه يحتوي علي العديد من الفوائد منه المعادن والكالسيوم التي تقوي جسمها اللوبيا الخضراء من البقوليات التي لها العديد من الفوائد الصحية، وتحتوي على الكثير من العناصر والمعادن التي تساهد في الحفاظ على صحة الجسم وتساعد في حماية الجسم من العديد من الأمراض، واللوبيا الخضراء مفيدة جدا للسيدة الحامل وتمدها بالعناصر التي تحتاج إليها في هذه ...
المراءة الحامل تحب ان نتناول الاطعمة التي تقوي مناعتهم والسفرجل هو نوع من انواع الفواكه وتشبه التفاح السفرجل هو نوع من أنواع الفواكه التي تشبه التفاح في الشكل وهو يتميز أن له العديد من الفوائد المتعددة ومن ضمن هذه الفوائد فوائد مذهلة خاصة للأم الحامل وللجنين ولهذا سوف نوضح لكم ما هي فوائد السفرجل للحامل والجنين بالتفصيل. السفرجل : السفرجل ...
البرقوق من انواع الفاكهة التى تظهر فى فصل الربيع والتى تحتوى على قيمة غذائية عالية وهى من الفواكه ذات النواة الحجرية البرقوق أحد أنواع الفواكه المحببة لدى كثير من النساء ولأنه من الفواكه الحمضية وكثير من النساء في فترة الحمل تحب أكل الفواكه الحمضية لذلك هو أحد الأكلات التي تحبها المرأة الحامل وسوف نوضح فوائد البرقوق الأحمر للحامل. البرقوق الأحمر ...
اليانسون من النباتات العشبية الطبية له فوائد علاجية كما انه يحتوى على عناصر غذائية نبذة تعريفية عن فوائد اليانسون تعتبر حبوب اليانسون من أكثر التوابل شيوعاً، يستخلص منها زيت اليانسون الشهير باستخداماته العديدة. وتستخرج هذه الحبوب من نبات يسمى Pimpinella anisum، وهو نبات يزرع في مصر والشرق الأوسط وأوروبا منذ قرون عديدة. يتسم اليانسون بحجمه الصغير ولون قشرته البني الفاتح، كما ...
تمارين البيلاتس هى تمارين رياضية للياقة تعمل على تقوية العضلات وتحسن من شكل الجسم وتوازنه ترغب كل امرأة في فترة الحمل في المحافظة على صحتها سواء كان ذلك عن طريق التغذية المناسبة أو عن طريق ممارسة التمارين المفيدة لصحة الحامل ولهذا سوف نوضح لكم تمارين البيلاتس الذي يمكن أن تقوم به المرأة الحامل مع المتابعة من مدربة اللياقة. تمارين البيلاتس ...
