سبب استخدام حبوب منع الحمل لكمال الأجسام تعرف معنا على تاثير حبوب منع الحمل على كمال الاجسام تحتوي حبوب منع الحمل على نوعين من الهرمونات الأنثوية وهما؛ الإستروجين، والبروجيسترون، وتسمى الحبوب المركبة، أو قد تحتوي على نوع واحد من الهرمونات أيّ على البروجيستيرون فقط وتسمى عندها الحبوب الأحادية، وتستخدم هذه الحبوب لمنع حدوث الحمل، وعلى الرّغم من استخدامها الواسع من ...
فائدة الجلوتامين لكمال الأجسام تعرف علي اهم مصادر الجلوتامين لكمال الأجسام هو من الأحماض الأمينية الهامة لجسم الإنسان، وذلك كونَه يدخل في تركيب بروتينات الجسم المختلفة بالإضافة لدوره الفعّال في عمل جهاز المناعة في الجسم، ويجدر التنويه إلى أنّ الجسم يُنتِج الأحماض الأمينية بشكل طبيعي، بالإضافة لكون هنالك أطعمة عديدة غنية بالأحماض الأمينية والواجب مراعاتها ضمن النظام الغذائي اليومي، بالإضافة ...
اهمية الأرز لكمال الأجسامنتعرف سويا عاي اهم فوائد واضرار الارز لكمال الاجساام يعتبر الأرز غذاءً صحيًّ ا للاعبي كمال الأجسام، حيث يمدّ الجسم بالطّاقة اللازمة للقيام بالوظائف على أكمل وجه وذلك لاحتوائه على فيتامينات B، منها: النياسين والثيامين والريبوفلافين، وتعمل هذه الفيتامينات على تحويل الكربوهيدرات المتوفرة بالأرز إلى طاقة، بالإضافة إلى كونه منخفض في السعرات الحرارية والدهون، كما يوفر كمية ...
ما هي طريقة صنع البروتين الطبيعي لكمال الأجسام ان الاهتمام بالغذاء لكمال الاجسام مهم جدا نتمنى الطريقة تنال اعجابكم تعد هذه الوصفة سهلة التحضير وغنية بالبروتين حيث إنَّها تحتوي على 22 غرام من البروتين و297 من السعرات الحرارية، ويستغرق تحضيرها كاملةً 24 دقيقة، ويمكن تقسيمها إلى حصتين، وتتضمن مكوناتها وطريقة التحضير الآتي:[١] مقادير كرات اللحم: 6 أوقية من اللحم البقري ...
كيفية استعمال زبدة الفول السوداني لكمال الأجسام يعود استخدام الفول السوداني إلى 1500 عام قبل الميلاد وتحديدًا في أمريكا الجنوبية لدى حضارة الإنكا في البيرو، أما زبدة الفول السوداني فتعود إلى أواخر القرن الثامن عشر في كندا والولايات المتحدة الأمريكية، التي استخدمت كبديل للبروتين للأفراد الذين لا يستطيعون مضغ اللحوم خاصة بين كبار السن، وتتميز بأنها معجون يُحضر من طحن ...
