الكينوا هو شكل مثير للاهتمام لأنه ليس حبة تقليدية وهو محصول نمت لآلاف السنين والحبوب بشكل أساسي بسبب بذورها الصالحة للأكل الاسم العلمي للكينوا هو رجل الوز ، وأنه هو نوع من goosefoot ، ويزرع في المقام الأول في أمريكا الجنوبية ، في منطقة الأنديز ، بما في ذلك دول مثل الإكوادور وبيرو وكولومبيا وبوليفيا. وهو ذات الصلة إلى السبانخ ...
كرة القدم من اشهر الالعاب الرياضية وهى لعبة جماعية تتم بين فريقين كل منهم مكون من 11 لاعب محيط كرة القدم يُعتبر قياس محيط كرة القدم من القوانين المهمة للعبة كرة القدم، حيث يجب ألّا يزيد محيط الكرة عن 70 سم ولا يقل عن 68.58 سم، كما أنّ الكرة التي يتمّ استخدامها من قبل الأشخاص 12 سنة فما فوق يجب ألّا ...
هناك عدة تمارين للحصول على خصر منحوت خالى من الدهون تمرين الوقوف يُركّز هذا التمرين على الخصر، ويتضمّن العضلات الداخلية والخارجية؛ حيث ينبغي أداء حركاتٍ بَطيئة ومُخطّط لها؛ بحيث يتمّ تحريك المنطقة التي تقع فوق الخصر فقط، ويبقى الوركان ثابتين، وتتمّ ممارسة هذا التمرين بالخطوتين الآتيتين:[١] الوقوف باستقامة؛ بحيث تكون المسافة بين القدمين بنفس عرض الكتفين، والرّكبتين مسترخيتين، وأصابع القدم ...
