تمارين الصباح لها فوائد عديدة منها المحافظة على نشاط الجسم ومرونته المشي الصباحي يعد المشي الصباحي من الممارسات المناسبة لمختلف الأعمار البشرية، ويتعيّن البدء بالمشي لمدّة تتراوح ما بين 10-15 دقيقة، ثمّ العمل على زيادة الوقت بشكل تدريجيّ، وعلى سبيل المثال يمكن المشي مع صديق من 15-20 دقيقة في كلّ صباح.[١] اليوغا يمكن بدء اليوم بتمارين المرونة والتوازن، وذلك من خلال ممارسة ...
فقدان الذاكرة هو غياب جزء من حياة الانسان او مواقف بسبب عدم تذكرة بسبب مجموعة من الاسباب أسباب فقدان الذاكرة إهمال تناول الأغذية المقوية للذاكرة والمغذية للدماغ كالأوميغا 3، والفيتامينات المهمة لتنشيط الذاكرة. تناول كميات كبيرة من الطعام، سيؤدي إلى حدوث خلل في وظائف الدماغ ومنها الذاكرة. التقدم بالسن، لأنه كلما كبر الإنسان قلت قدرة الشرايين على إيصال الدم للدماغ. ...
النسيان هو عدم القدرة على تذكر المعلومات وله اسباب عديدة ويمكن علاجه بالطرق الطبيعية النّسيان يحدث النّسيان (بالإنجليزية: Forgetting) إمّا نتيجةً لاختفاء وذهاب الذكريات، الأمر الذي يحدث عادةً عند نسيان المعلومات في الذاكرةقصيرة المدى (بالإنجليزية: Short Term Memory)، وإما نتيجةً لعدم القدرة على استرجاع واسترداد الذكريات المحفوظة في نظام الذاكرة، وهو الأمر الذي يحدث عادةً عند نسيان المعلومات في الذاكرة طويلة المدى (بالإنجليزية: Long Term ...
الكرفس من الخضروات المفيدة فماهى اهميته الغذائية وما فوائد الكرفس الصحية الكرفس يخفض مستويات الكوليسترول في الدم ويخفف الآلام الناتجة عن إلتهاب المفاصل، ويساعد في فقدان الوزن، ويزيل سموم الجسم، ويقلل من إرتفاع ضغط الدم، ويعزز الصحة العامة بطرق عديدة وهو غني بفيتامين C، هذه بعض من الفوائد المدهشة التي يمتلكها الكرفس لصحة الإنسان والتي تجعله واحداً من أفضل الخضروات الصحية في العالم، ولكن هل ...
فيتامين ج ماهو فيتامين ج وما هو مصدره من الاطعمة وما فوائده الصحية واعراض نقص فيتامين ج يعد نقص فيتامين ج من الأمور الصحية المقلقة، فالفيتامينات مهمة جداً للصحة لما فيها من فوائد جمة للجسم والشعر والأظافر، ومن ضمن تلك الفيتامينات هو ( جـ)، الذي يقوم بإنتاج الكولاجين المهم لتجديد بناء خلايا البشرة وتقوية العظام وتنشيط الأوعية الدموية والشرايين، وسنتعرف ...
الشاى من المشروبات الشعبية المفيدة فما هو دور الشاى فى علاج السرطانات وامراض القلب وترطيب البشرة ليس هناك ما يبعث على الاسترخاء مثل الاستمتاع بفنجان من الشاي. لقد أظهرت الدراسات أن كوب من الشاي الساخن يمكن أن يقدم لكِ أكثر من الاسترخاء. وسواء كان الشاي الأخضر والأسود أو الأبيض، فهو يوفر الكثير من الفوائد لجسمك ويعمل على تحسين صحتك في نواح كثيرة. ...
