نتيجة الحركة الغير سليمة والجلسات الغير سليمة يحدث التواء في عضلات الظهر فكيف نتغلب على الام الظهر الناتج عن التواء العضلات أسباب الإصابة بالتواء الظهر عدم صحة الوضعية بسبب عدم الدراية بالحركات التي تحمي الظهر أثناء الحركة. الوزن الزائد للجسم. الخمول البدني مما يجعل العضلات تفتقر للمرونة تتعرض لحركات مفاجئة عند النشاط. القيام عمل بدني مجهد مثل حمل أوزان ثقيلة ...
