عدد ساعات النوم الكافية عدد ساعات النوم الكافية هو أهم ما يبحث عنه الشخص وخصوصًا المرأة التي لديها أطفال صغار، وتخشى عليهم من كثرة النوم، أو قلة ساعات النوم ولا تعلم سبب ذلك، ونجد أن هناك ساعات محددة لكل شخص هي الساعات الكافية له لكي يرتاح في نومه، وهذه الساعات الموصى به تختلف باختلاف الفئة العمرية، كما أن هناك ...
