البيض من الاطعمة التي تحتوي علي نسبة من الكالسيوم العالية والمفيدة في بناء عظام الانسان المكوّنات بيض مسلوق – 2 خبز صمون مقطّع إلى نصفين – 2 طماطم حجم متوسط، مقطّعة إلى شرائح – 1 خيار مقطّع إلى شرائح – 2 ملح – نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود – نصف ملعقة صغيرة زيت زيتون – ملعقتان كبيرتان طريقة العمل 1- قشّري البيض المسلوق وقطّعيه إلى شرائح. ...
ساندوتش البسطرمة من المطبخ الفرنسى ساندوتش فرنسي صغير وتعتبر فطار صحي ولذيذ المقادير: • ½ كيلو شرائح بسطرمة اللحم • 4 قطعة خبز فينوى كبير الحجم • 8 شرائح جبن سويسرى أو 2/1 1 كوب من الجبن الموتزريلا المبشورة • 10 : 12 حبة من المشروم المقطع شرائح سميكة • ملح وفلفل أسود وبودرة ثوم على حسب الذوق • 2/1 ...
