الوسم: رياضة

رياضة الايكيدو من الرياضات المهمة  التى تساعد على التخلص من التوتر والاجهاد تاريخ رياضة الإيكيدو رياضة الايكيدو تعد من أهم أنواع الرياضات اليابانية وهي التي تعتمد بشكل كبير على المهارات والفنون القتالية المتنوعة وهي التي تم الإعتراف بها بشكل رسمي من خلال الحكومة اليابانية وهذا خلال عام 1940، ورياضية الايكيدو هي التي تعمل على توحيد كلأ من الطاقات والحياة وهي ...

رياضة اليوجا ما هى وما انواعها وكيفية ممارسة رياضة اليوجا وما دور رياضة اليوجا لتخفيف الام الظهر اليوغا :- مما لا شك فيه أن رياضة اليوغا تمثل إضافة كبيرة إلى الروتين اليومي لحياتنا كما أن اليوغا لها فوائد عديدة على الحالة الصحية ، و العاطفية ، و الجسدية أيضاً ، حيث تساعد ممارسة رياضة اليوغا في زيادة نشاط الجسم اليومي ...

رياضة الجري السريع من الرياضات المفيدة التى تعمل على افراز الاندروفين التى تخفف تقلصات العضلات أكدت بعض الدراسات العلمية التي تم إجرائها بواسطة بعض العلماء والباحثين في جامعة فارفرد في أمريكا أن الجري السريع يعتبر من الرياضات التي إذا مارسها الشخص بإنتظام فإنها تقلل من نسب إصابة النساء بسرطان على مستوى الرحم بالإضافة إلى سرطان الثدي. رياضة الجري السريع والسبب ...

رياضة كرة الماء هى رياضة مائية تشمل السباحة وكرة القدم والسلة ويتكون من 6 لاعبين كرة الماء من الالعاب الجماعية الاولمبية وهي احدي الالعاب المائية واعنفها ومورست اللعبة في البداية للترفيه لممارسي السباحة ثم تطورت وادخلت عليها بعض التعديلات واصبحت رياضة رسمية لها قواعدها وقوانينها، نشأت رياضة كرة الماء في بريطانيا 1860 م، وأدرجت ضمن الألعاب الأولمبية في دورة فرنسا ...

رياضة تسلق الجبال هى رياضة تمارس فى الجبال وتشمل السفر على الاقدام والتزحلق على الجليد يعد تسلق الصخور من الرياضات القوية التي تتطلب مواصفات معينة من الفرد كما انها رياضة ربما تكون ممنوعة على بعض الفئات المرضية وهي رياضة يحيط بها العديد من المخاطر ولكنها من الرياضات الممتعة حقا وللمزيد عن تسلق الجبال تابعوا المقال التالي من موقع احلم . تسلق ...

رياضة الريشة الطائرة هى رياضة لها تاريخ قديم اول من مارسها ضباط الجيش البريطانى والان لها بطولات خاصة بها معلومات عن رياضة الريشة الطائرة – رياضة الريشة يتم اللعب فيها باستخدام المضرب ويمكن ممارستها من خلال المنافسة مع شخص أو أكثر ، فهذه اللعبة قد تكون لاعبان ويتنافسان أو قد تكون زوجي حيث تكون مكونة من 4 لاعبين ، حيث ...

رياضة الكيك بوكسينغ من رياضات الدفاع عن النفس ويطلق عليها ملاكمة الرفس تعد رياضة الكيك بوكس من أكثر رياضات القوة انتشاراً حيث يفضله العديد من الشباب في هذه الأيام، فهي تحتوي على حركات قوية تساعد على حرق ما يساوي 450 إلى 500 سعر حراري تقريباً في الساعة الواحدة، وتعد من أكثر الألعاب القتالية شعبية حيث يقدر ممارسين اللعبة حوالي مليون ...

رياضة الريشة الطائرة من الرياضات القديمة واول من مارسها ضباط الجيش البريطاني والان يمارسها النساء والرجال . معلومات عن رياضة الريشة الطائرة – رياضة الريشة يتم اللعب فيها باستخدام المضرب ويمكن ممارستها من خلال المنافسة مع شخص أو أكثر ، فهذه اللعبة قد تكون لاعبان ويتنافسان أو قد تكون زوجي حيث تكون مكونة من 4 لاعبين ، حيث يتم اللعب ...

كما ان رياضة كمال الاجسام لها اهمية لجسم الانسان فى تقوية الجسم الا انها لها اضرار على المدى البعيد اضرار رياضة كمال الأجسام : لتلك الرياضة عدد من السلبيات التي تؤثر على أجهزة الجسم الحيوية أهمها الكبد والكلى بسبب اعتماد الممارس لها على تناول المكملات الغذائية والبروتين بشكل أساسي مع الابتعاد عن تناول أطعمة كاالكربوهيدرات والخضروات الألياف أو يتناولها بكميات ...

رياضة اليوجا ما هى وما انواعها وكيفية ممارسة رياضة اليوجا  وما دور رياضة اليوجا لتخفيف الام الظهر رياضة اليوجا تعتبر اليوغا من أهم التمارين الرياضية التي تساعد في علاج الكثير من الأمراض، منها الأمراض النفسية والعصبية وأمراض العظام والمفاصل. وقد ثبت أن ممارسة تمارين اليوغا تساهم بنسبة عالية جدًا في تعزيز وتنشيط الدورة الدموية واسترخاء العضلات. وقد كثرت شكوى الكثير من الناس ...