هناك الكثير من النصائح والحيل المتعلقة بفقدان الوزن في جميع أنحاء الإنترنت وقد يكون من الصعب معرفة الحلول الصحية والفعالة وحتى الآمنة فقدان الوزن هو شيء يبحث عنه الملايين من الناس حول العالم . كثير من الناس يبحثون عن الطريق السهل، وعدم اعتماد الحمية الغذائية القاسية، للنظم الغذائية الغير الصحية، أو حتى اضطرابات الأكل . ومع ذلك، إذا كنتم جاد ...
تركيا من الدول الاوروبية المسلمة لذلك تختلف فيها عادات الاعياد والمناسبات الدينية فيها عن باقى الدول الاسلامية أنواع الرقص التركي تتمتع تركيا بتقاليد غنية بالرقص الشعبي مع الرقصات التي تُقام في جميع المناسبات الاجتماعية، من حفلات الزفاف، والاحتفالات التي تقام للشباب الذين يتركون الخدمة العسكرية، إلى المهرجانات الوطنية والدينية، أو الاحتفالات المحلية. ولكل منطقة رقصاتها الخاصة التي تعكس الحياة الثقافية ...
رقصة الزومبا هى حركات رياضية راقصة مفيدة لشد الجسم ورشاقته رقصة الزومبا تعتبر الزومبا من برامج اللياقة البدنية، فهي تجمع بين الموسيقى اللاتينية والعالميّة مع خطوات الرقص، كما أن الروتين الذي تعتمد عليه يتضمّن تدريباتٍ على فترات زمنيّة متناوبة بين الإيقاعات السريعة والبطيئة ، بالإضافة إلى تدريب المقاومة. من الجدير ذكره أنّ فائدة الزومبا تُعادل فائدة تمرين الأيروبيك المعتدل (150 دقيقة أسبوعياً) ...
