هل تتناول وجبات خفيفة ليلا أو عندما تكون غاضبا وتعتمد بشدة على الوجبات السريعة غير الصحية إذا كانت إجابتك نعم وتريد تغيير هذه العادات التي تعرف أنها خاطئة وتريد أيضا إنقاص وزنك عادات غذائية خاطئة الأكل دون جوع اكتشف عالم النفس الغذائي بجامعة كورنيل ، “براين وانسينك” ، إنه كلما زادت كمية الطعام في الطبق أو الوعاء الذي تتناوله ، ...
