تعرف على ما هو نظام باليو الغذائي هو مجموعة متنوعة من الغذاء , باليو هو الطريقة الأصح الذى يمكنك أن تآكل بها لأنه الطريقة الغذائية الوحيدة الذى يعمل مع علم الوراثة لمساعدتك على البقاء حيوي و قوي و الحصول على جسم به القليل من الدهون! بحوث في علم الأحياء، والكيمياء الحيوية وطب العيون، الأمراض الجلدية والعديد من التخصصات الأخرى تشير ...
اهمية حمية الكوكيز لانقاص الوزن تعتبر الوجبات البديلة من أحدث الوسائل الفعالة للمساعدة على خسارة الوزن ، وتتنوع الوجبات البديلة من مقرمشات ، شوربات ، فواكه ، خضروات طازجة ، والغرض منها هو تناول حصة قليلة السعرات ، تقلل الإحساس بالجوع وتمد الجسم بقدر معتدل من الدهون والبروتينات والتي تعزز الشعور بالشبع . وتعتمد حمية الكوكيز ****ie diet على تناول ...
كيفية اعداد حمية الماكروبايوتيك macrobiotic ، هو أسلوب تغذية ومعيشة يعتمد على الطبيعة بشكل رئيسي للوقاية من الأمراض والحصول على جسم مثالي صحي . والماكروبايوتيك ليس مصطلحاً جديداً بل هي فلسفة قديمة مارسها الكثير من الشعوب منذ آلاف السنين . تقول تلك الفلسفة بأن الأمراض العضوية والنفسية ومشكلات السمنة والنحافة سببها الابتعاد عن الطبيعة سواء في التغذية أو المعيشة في ...
معلومات عن عمل حمية الشاي الحاسمة أحدث صيحات التخسيس الأمريكية ، والتي نبعت من إقبال كثير من الناس على شرب الشاي ، مع ملاحظة الأثر الفعال للشاي في تقليل الشهية والحفاظ على توازن السكر في الدم ، بالإضافة لتحقيق الهدف في خسارة الوزن الزائد والتي وضحت في كتاب مارك أوكرا والتي حملت نفس الإسم ، والتي تتزامن مع اتباع نظام ...
كيفية عمل حمية الملفوف للتخلص من الوزن ازائد تعد حمية الملفوف من أشهر الحميات في العالم ، والتي أثبتت نجاحها واكتسبت شهرتها مع كثير من نجوم الفن المشاهير ، وتعد من الحميات السريعة إذ يمكن للجسم خسارة 5 كيلو جرام اسبوعيا ، ويعد رجيم الملفوف من الأنظمة المثالية للأشخاص الراغبين في خسارة عدد كبير من الكيلوجرامات ، ولكنه من الأنظمة ...
كيفية عمل حمية آتكنز لانقاص الوزن بأمان Atkins ، نظام غذائي شهير قدمه روبرت آتكنز عام 1972 ، وتعتمد فكرته على الحصول على الطاقة اللازمة للجسم من الدهون بدلا من الحصول عليها من النشويات (الكربوهيدرات) ، مما يعمل على حرق الجسم للدهون بشكل مستمر ، كما يمثل البروتين مع الدهون المصدر الأساسي للسعرات اللازمة للجسم يوميا ، ويتم اتباع رجيم ...
فائدة حمية ديفرتيكولوسيس للتخلص من الوزن الزائد في بعض الأحيان ، وخاصة عند التقدم في السن ، يمكن أن يعاني بعض الأشخاص من ظهور بعض الأكياس المنتفخة في جدار الأمعاء الغليظة ، والتي تسمى (رتوج) وهذه الحالة تسمى داء الرتوج . عندما تلتهب هذه الأكياس ، يؤدي ذلك في بعض الأحيان إلى حالة مؤلمة جدا في البطن ، كما يعاني ...
كيفية استعمال المانجو للقضاء على السمنه تتوفر فاكهة المانجو في موسم الصيف ، وهذه الفاكهة اللذيذة تساعد على ري العطش أثناء الشهور الحارة ، وتعدد المنافع الصحية للمانجو ، ولكن هل تعلم أن المانجو يمكن أن يكون مكونا رئيسيا في نظامك الغذائي لإنقاص الوزن ؟ يناقش هذا المقال حمية المانجو وكيفية عملها في إنقاص الوزن . تشمل حمية المانجو لإنقاص ...
تعرف على الاطعمه المصرع بها خلال حمية الكيتون إن إتباع حمية الكيتوجينك أو الكيتون ليست أمرا يسيرا ، وخاصة عندما لا تكون تعلم ما يجب أن تأكله ،على الرغم من ذلك أصبحت هذه الحمية شائعة ويتبعها الكثير من الناس . أظهرت الدراسات أن حمية الكيتوجينك منخفضة الكربوهيدرات ، عالية الدهون الفعالة في إنقاص الوزن ، ومفيدة لمرضى السكري والصرع ، ...
نقدم لكم اليوم طريقة عمل سمك المرجان بطريقة صحية ولذيذة فى نفس الوقت وهو احد انواع السمك الخفيفة ولذيذة الطعم يعد سمك المرجان من الأسماك المتعارف عليها بشكل كبير في العديد من الدول الساحلية أو التي تطل على البحار والمحيطات، وقد أطلق الناس اسم المرجان على ذلك النوع من الأسماك لألوانه الجميلة التي تشبه المرجان، وعلى الرغم من ذلك فهو ...
