إن تناول الأطعمة الصحية هو شيء يجب الاهتمام به أكثر من أي وقت مضى إليك أفضل الأطعمة التي لها خصائص تدعم جسمك وتحارب الأمراض سيخفف هذا من بعض الأعراض ويساعدك على التعافي بسرعة أكبر قال أبقراط أبو الطب (دع الطعام يكون دوائك، واجعل الطب طعامك)، بالتأكيد يستطيع الغذاء أن يفعل أكثر بكثير من توفير الطاقة اللازمة لنشاطك اليومي. عندما تشعر ...
مع اقتراب موسم الاختبار يحتاج الطلاب دائما إلى الأطعمة والمشروبات التي تساعده على التركيز وسرعة الحفظ واجتياز الاختبارات بنجاح والتفوق الغذاء هو الوقود الذي ينظم الطاقة والمزاج العام وكلاهما يمكن أن يؤثر بشكل كبير على عامل التركيز فيما يلي بعض الأطعمة التي تساعدك على التركيز والحصول على أعلى الدرجات يعمل الكافيين على تنشيط الذاكرة ويعطيك الوقت الكافي لإتمام المذاكرة ولحسن ...
نعم هذا صحيح. يريد معظم الناس النباتيين أن يعرفوا جميع الناس ويخبرونهم أنه لم يعد من الممكن اكتساب عضلات ضخمة دون تناول اللحوم بعض النباتيين يشعرون بالإحباط فقد يتوقفون عن ممارسة الرياضة والابتعاد عن أهدافهم في تحقيق الانسجام في الجسم يسعي الأغلب منا إلى الذهاب إلى صالات الجيم والتدرب جيدا خلال هذه الآونة ،حتى يصل إلى تناغم العضلات والحصول على ...
يستطيع الحوار بين شخصين له القدرة على التعرف على ما يدور فى فكر كل منهما الاخر أسئلة نفسية من شأنها أن تساعدك على قراءة أي شخص. أصبحت المناقشات العميقة شائعة حقًا مؤخرًا. الأمر في الأساس يشبه المحادثة الفلسفية بين الأصدقاء. ولكن في الوقت الحاضر، أصبحت المناقشات العميقة وسيلة جديدة تمامًا للتواصل، حيث تساعد الأشخاص في التعرف على بعضهم البعض بشكل ...
النوم من العمليات المهمة التى يقوم بها الانسان ويقلل من الاصابة بالعديد من الامراض ويرفع جهاز المناعة نظام غذائي صحي يعتبر الموز و اللوز هما من أفضل الخيارات الغذائية لأن كلاهما ممتليء و معبأة بالمواد المغذية. مما يساعد على اتاحة فرص النوم ، فإن الموز يعمل على تعزيز إنتاج الميلاتونين في حين أن اللوز يساعد على استرخاء العضلات . البذور ...
الأرق من الامراض النفسية الناتج عن التوتر والضغوط العصبية وهناك اطعمة تساعد على تجنب الارق من أسباب الأرق المزمن ممكن أن تكون الأمراض مثل فرط الغدة الدرقية، نقص السكر في الدم، المشاكل النفسية, الاكتئاب والقلق، التوتر، الإجهاد، الضغط النفسي، الأزمة النفسية، الصدمات النفسية، الألم، ألم في الساقين أو الرأس، توقف التنفس أثناء النوم، مشاكل في الجهاز التنفسي، قصور القلب، السعال، ...
الاهمال هو العدو الاول للنجاح ولن تستطيع تحقيق النجاح الا بوضع خططتك واهدافك وهناك اسس تساعد على النجاح فى الحياة يجب ان تعلم ان اليوم الذي ينقضي بدون تعلم اي شئ مفيد فيه فكأنما ضاع هباءً، يجب ان تكون دائمًا ممن يستجمعون قواهم عند مراحل الاخفاق وممن يحافظون علي النجاح عندما يأتي، يجب التركيز جيدًا في هذة ال10 نصائح لعلها ...
يسعى كثير من الموظفين لاثبات انفسهم وشخصيتهم فى العمل لاخذ مكانة عند صاحب العمل فهناك طرق تساعد على ذلك واعلم عند خلق انطباع جيد في العمل فمن السهل المحافظة عليه، فكلنا نميل الي التصرف بالطريقة التي يريدنا الآخرون التصرف بها. 10 قواعد تساعدك علي خلق انطباع جيد في العمل : 1. حدد الموضوعات التي تريد مشاركتها: اذا كنت ذاهبًا ...
من اهم الاشياء عند اقامة مشروع جديد هو ادارة المشروع والمحافظة عليه على الاقل عام لادارة ربحه 4 نقاط تساعدك علي ادارة المشروع في العام الاول: 1. تصميم النظام: يوجد بعض النقاط التي يجب ان تتخذها في بداية المشروع وفي عامة الاول لكي تتمكن من سير عملية الادارة بشكل صحيح يساعدك علي النجاح في النهاية: – وضع برانج تدريبية ...
من اهم ما ينظر اليه الموظف هو الراتب الاعلى فهناك عدة خطوات توصلك للحصول على اعلى راتب يعد التفاوض من الامور التي نستخدمها يومًا في حياتنا تقريبا، ولكن من اهم الامور التي يجب علي الاشخاص التفاوض من اجلها هي التفاوض لـ الحصول علي راتب افضل ويعتبر هذا الامر من اكثر الامور التي يجد الناس صعوبة فيها ولا يدرون كل يفعلون ...
