تمارين الاسترخاء النفسي هى تمارين يتم عملها لراحة الاعصاب وتخفيف التوتر العصبى وحل المشاكل النفسية طريقة تمارين الاسترخاء النفسي عضلات الرقبة اسند رأسك إلى الخلف على المنطقة التي تستند عليها إلى أن تشعر بالتوتر في منطقتيّ الرقبة وأعلى الظهر، ثمّ أرجع رقبتك إلى الوضعية الطبيعيّة المريحة. حرّك رأسك تجاه صدرك إلى أن تشعر بحدوث توتر واشتداد في العضلات الأمامية ...
التهاب الاذن عند الاطفال يكثر خاصتا للاطفال الرضع بسبب العادات الغلط ولها اعراض مؤلمة للطفل ويمكن السيطرة عليه بالطرق الطبيعية التهاب الاذن عند الاطفال يعد احدى الامراض الشائعة التى يصاب بها الاطفال وتتعد طرق الاصابة بهاذا المراض ايضا قد ترجع اسبابها الرئسية الى عوامل وراثية, ايضا ما هى طرق العلاجية المتبعة مع الاطفال لتخفيف الالام الناتج عن ذلك الالتهاب. ...
العنب من الفواكه المفيدة فماهى اهميته الغذائية وما أهم فوائد العنب الصحية العنب، هذه الفاكهة الصيفية الرائعة التي نستعين بها دائما لترطيب أجسامنا من درجات الحرارة العالية في فصل الصيف، هل تعتقد أن هذا هو أهم فوائد العنب؟ بالتأكيد لا، ففوائد العنب المذهلة تتعدى مجرد ترطيب الجسم من سخونة الجو، ففوائد العنب تمتد إلى علاج الإمساك، وعسر الهضم، والتعب، واضطرابات الكلى، ...
التين من الفواكه المفيدة فماهى اهميته الغذائية وما اهم الفوائد الصحية للتين لجسم الإنسان شجرة التين هي عضو في عائلة التوت ، وعادة ما توجد في الأجزاء الغربية من آسيا ، والشكل المجفف من التين متاح في كل مكان تقريبا على مدار السنة ، وفوائد التين الصحية كثيرة ، فمن فوائد التين استخدامه في علاج الإمساك ، عسر الهضم ، السكري ، السعال ...
الكمادات من وسائل خفض حرارة الجسم فما طريقة استخدامها وماهى طريقة ومكان وضع الكمادات ارتفاع الحرارة يتعرض جسم الإنسان بالإصاب بالكثير من الأمراض التي يصاحب بعضها ارتفاع درجة الحرارة أو الحمّى، حيث ترتفع درحة الحرارة إلى تسعة وثلاثين وأكثر، فالحرارة تسبّب التعب والإرهاق لجسم المريض، ويسبب ارتفاعها إن لم يتمّ تخفيضها بالصداع وتلف المخ الذي يؤدي إلى تلف السّمع والنطق ...
الدورة الشهرية ما هي أسباب آلام الدورة الشهرية وماهى طرق معالجة والتخفيف من آلام الدورة الشهرية تتعرض حوالي 50 إلى 90 بالمئة من النساء إلى أوجاع الدورة الشهرية والتي تختلف درجة حدتها من سيدة إلى أخرى. ما السبب في هذه الأوجاع وهل هو أمر طبيعي وكيف يمكن التخفيف منها؟ إليك الإجابة. آلام الدورة الشهرية أمر طبيعي تماماً. هذه الآلام والتقلصات تحدث في ...
