كيفية انقاص الوزن تُعتبر زيادة الوزن من المشاكل التي يواجهها عدد كبير من الناس، وفي الوقت نفسه يتهربون من الالتزام بأي نظام غذائي أو رجيم لإنقاص أوزانهم، ويبحثون عن طرق كثيرة تخلصهم من زيادة الوزن دون رجيم، وقد أوضحت الكثير من التجارب أن هذا ليس مستحيلاً، إذ بالإمكان الالتزام بخطوات قليلة تُنقص من وزن الجسم بكل سهولة وبطريقةٍ فعالة جداً، ...
الحمص الأسود هو البقوليات من النباتات القصيرة في الطول وتوجد في الغالب في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية البذور مصادر ممتازة للبروتين الحمص الأسود يحتوى على نسبة عالية من الألياف ، ويستخدم على نطاق واسع في مجموعة متنوعة من الأطباق الشرق أوسطية والهندية مثل الفلافل والحمص والكاري وكذلك السلطات والشوربات واليخنات أو حتى وجبة خفيفة سريعة . بالإضافة إلى الجوز ليعطي ...
يأتي الملح في العديد من الوصفات المهمة للعناية الشخصية والتجميلية فهو من المكونات الطبيعية المهمة التي تعمل على إزالة طبقات الجلد الميتة ويساهم في تجديد خلايا الجلد الجدير بالذكر أن العديد من المنتجعات الصحية تلجأ إلى خلط الملح بالماء لتنظيف القدمين وإزالة الجلد الميت فوائد نقع الاقدام بالماء والملح : بالطبع توجد الكثير من الفوائد التي تعود على الإنسان والتي ...
أصبح الكينوا عنصرًا أساسيًا في جميع الأنظمة الغذائية خاصة بالنسبة للأمريكيين يتميز الكينوا بنكهة خاصة تتناسب مع العديد من الأطباق أصبحت الكينوا عنصرا أساسيا في العديد من الوجبات الصحية الواعية . و ليس من المستغرب – أن الكينوا مشبعة جدا ، كما أن لديها نكهة محايدة يمكن إضافتها في العديد من أنواع الأطباق ، بجانب القيم الغذائية الموجودة بها . ...
انسداد الأنف أو ما يسميه البعض احتقان الأنف هو التهاب في الأوعية الدموية في الأنف مما يسبب تورما في الأنسجة التي تبطن تجويف الفم مما يعطل تدفق الهواء عبر الأنف أثناء عملية التنفس العلاجات المنزلية توجد العديد من العلاجات المنزليّة التي تساعد على التخفيف من مشكلة انسداد الأنف، نذكر منها ما يأتي:[١] الاستحمام بالماء الدافئ: حيث يُساعد البخار الناتج عن الاستحمام على ...
عشبة المريمية من النباتات العشبية التى يطلق عليها اسم المريوت ايضا وهى من الاعشاب العطرية لها رائحة جميلة. فوائد المريمية للقولون : القولون العصبي من الأمراض المنتشرة بالتاكيد ، ومن أهم أسبابه العصبية والتوتر ، والأطعمة السريعة والأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من البصل والثوم : ١- تساعد على طرد الغازات التي تؤدي إلى التهابات القولون . ٢- تساعد ...
مرحلة التسنين هي مرحلة مرهقة وصعبة للطفل والأم لأنها تجعل الطفل في مزاج سيئ مما يقلل من شهيته سواء للرضاعة الطبيعية أو لتناول الطعام ويعمل على الاضطرابات من نومها مما يجعل الأم قلقة ومتوترة طوال الوقت ما هو التسنين التسنين (بالانكليزية teething) هي العملية التي تظهر بها أسنان الطفل أو المرحلة التي تبدأ بها الأسنان اختراق لثة لطفل. وعادة ما ...
التوتر والقلق من الاشياء المنتشرة فى الاونة الاخيرة بسبب ضغوط الحياة والاعشاب تعتبر مهدئ امن الاستخدام افضل 5 اعشاب تعمل على تهدئة الاعصاب 1- نبات المحموم لعلاج الصداع النصفي : هذا النبات المزهر الدقيق يحتوي على الدواء القوي، وخصوصا عندما يتعلق الأمر بتهدئة الجهاز العصبي، ولعل هذا هو السبب في أنها كانت تستخدم لأكثر من 2000 سنه ، عندما أوصى ...
زيادة الوزن احد المشكلات الشائعة وربما الاكثر انتشار فى العالم وخاصة عند السيدات وتوجد اسباب متعددة لزيادة الوزن وفى مقال اليوم سنقدم لكم بعض الطرق التى تساعد فى تخفيف الوزن أسباب زيادة الوزن قبل البدء بطرق تخفيف الوزن سنتعرف على مسببات زيادة الوزن غير المرتبطة بحالاتٍ صحيةٍ معينةٍ، وهي: كثرة تناول الطعام. الدورة الشهرية. عند انقطاع الطمث أو الفترة ما ...
يحدث احيانا الالام عند الجلوس فى المؤخرة وذلك يرجع لعدة اسباب منها اصابات او تشوهات خلقية آلام المؤخرة عند الجلوس – في بعض الأحيان إذا حدث الألم عند الجلوس فيشير ذلك لوجود خلل وظيفي في مفصل SI ، ويوجد مفصل SI بين عظام الحرقف iliac bones والعصعص التي تربط العمود الفقري بالوركين ، ويلعب المفصل دورًا رئيسيًا في علمية المشي ورفع القدم وتدعيم الجلوس. ...
