كما نلاحظ أن بعض الناس يتخطون بعض الوجبات من أجل إنقاص الوزن وأحد أكبر الأخطاء التي يمكن ارتكابها هو تخطي وجبة الإفطار لأنها أهم وجبة خلال النهار وذلك لأنها تمد الجسم بالطاقة اللازمة له ليكون قادرا على مواجهة ما ينتظره من مهام وأنشطة بدنية ، إذا كنت من بين هؤلاء الأشخاص ، فيجب أن تتجنب هذه العادة ، وعلى الجانب ...
الماء عنصر مهم في جسم الإنسان ولكن هل تعلم أن هناك فرقا كبيرا بين مياه الشرب والسوائل الأخرى يعتبر شرب 8 أكواب من الماء يوميا من أهم النصائح الصحية التي يجب اتباعها وبالتاكيد جسم الإنسان يحتاج إلى سوائل للبقاء رطبا وبصحة جيدة ، ولكن معظم السوائل والمشروبات الأخرى تحتوي على بعض المكونات الزائدة التي لاتقدم شيئا للصحة ، بالإضافة إلى ...
فصل الشتاء من فصول السنة يتميز بانخفاض درجة الحرارة ونزول المطر وطول الليل وقصر النهار يحمل الطقس البارد في الشتاء أمراضاً كثيرة، ويميل الشخص خلال هذا الفصل للخمول والاسترخاء والبقاء في المنزل، حيث تصبح مناعة الجسم أضعف للأمراض ويصبح أكثر عرضةً لنزلات البرد القاسية. وتبقى الوقاية خير من العلاج لذلك لابد من وجود طرق طبيعية لتقوية مناعة الجسم وتحصينه ضد ...
حفظ القرآن وتعلمه خير من متاع الدنيا والغبطة الحقيقية تكون في القرآن وحفظه لماذا نحفظ القرآن ؟ خمسة وعشرون سبباً تجعلك تحفظ القرآن وتحفظه لأولادك وأهلك : 1 – حفظ القرآن سنة متبعة , فالنبي صلى الله عليه وسلم قد حفظ القرآن الكريم بل وكان يراجعه ويدارسه مع جبريل عليه السلام في كل سنة. 2 – حفظ القرآن ينجي ...
