الرياضة هي الحل الامثل لتخفيف الوزن بكل صحة وتكسب الجسم طاقة وحيوية ويجب بعد ممارسة ان نتناول وجبات صحية التمارين الرياضيّة من أهم الأنشطة التي يقوم بها الإنسان للمحافظة على صحته هي التمارين الرياضيّة التي تجنّبه الإصابة بالعديد من الأمراض، وتُحافظ على المظهر الخارجي المقبول والصحي، وللحصول على الفائدة الكاملة من هذه التمارين يجب إلحاقها بوجبةٍ صحيّةٍ متكاملة، والتي يفضَّل ...
الاستحمام بالماء البارد له فوائد كثيرة للانسان فهو يقوم بانعاش الجسم ويزيد من نمو الطاقة و زيادة النشاط العضلي الاستحمام اعتاد غالبية الناس في مختلف المجتمعات على الاستحمام بالماء الدافئ؛ حيث نجدهم يؤجلون الاستحمام إذا لم تتوافر المياه الساخنة لهذه الغاية، ويهيّؤون المنزل بسخاناتٍ شمسية أو كهربائية لتسخين المياه يومياً، ويدفعون تكاليف شهريّة من أجل الحصول على حمام دافئ، وهم ...
عند ممارسة الرياضية يجب ان يكون الانسان جائع ولان الانسان يبذل جهد كبير ولتعويض الجسم ما يفقده من طاقة يجب شرب العصير الطازج التمارين الرياضية تحتاج التمارين الرياضية التي يمارسها كثيرون إلى جهد وطاقة عالية، والتي بدورها تستهلك جهداً كبيراً من الإنسان المتمرن؛ لذلك لا بدّ له من تعويض هذه الطاقة التي خسرها بعد التمرين بشكل مباشر، ويكون ذلك من ...
الحيض هو عادة يومية تاتي للنساء وهي كرم من الله لان الحيض يخلص جسم النساء من الدم الفاسد الذي يكون بالجسم فترة الحيض هي تلك الفترة التي تمر بها المرأة بشكل شهري ، تلك الفترة التي تتوقف فيها عن آداء العبادات و الاتصال الجنسي ، و هناك عدد من التعاليم الدينية التي تتعلق بتلك الفترة. الصفرة والكدرة بعد الحيض سنتعرف ...
السيريلاك من المكلات الغذائية التى تقدم للطفل عندما يصبح عمره اربع شهور وهو يتكون من مكونات طبيعية مفيده جدا مثل القمح والارز والشوفان السيريلاك تستطيع الأمّ عندما يبلغُ طفلُها شهرَه السادس أنْ تدخل الغذاءَ ضمن وجبات الرّضاعة الطبيعيّة التي تعطيها لطفلها؛ وهذا لأنّ حليب الأم في هذه المرحلة لم يعدْ كافياً وحدَه لنموّ جسم الطفل، وبناء عظامه وأسنانه، فيكون البديلُ ...
احيانا قد يتعرض بعض الاشخاص لحدوث التهاب اللثة بعد عملية حشو الضرس واليكم اهم اسباب هذه الالتهابات وكيفية علاجها التسوس مشكلة من بين المشاكل التي من الممكن أن يتعرض لها الكثير منا نتيجة لعدم تنظيف الأسنان بشكل مستمر، ومن الممكن أن يلجأ الكثير إلى حشو الأسنان كحل يقضي على الألم ولكن من الممكن أن تحدث التهابات تتسبب في كثير من ...
نقدم لكم اليوم فى هذا المقال بعض النصائح الهامة لكيفية زراعة البذور فى المنازل بطريقة صحيحة وسهلة تعتبر البذور المكون الأساسي لمختلف أنواع الخضراوات و الفواكه ، و هي في الأساس تتشكل من نبتة صغيرة لم تنمو بعد ، و مغطاة بطبقة دفاعية ذات ملمس صلب مما يوفر لها الحماية حتى لا يُمكن اختراقها ، و تسمح البذرة بدخول الغذاء ...
اعادة التدوير هى اعادة استخدام بعض المواد التى تعد نفايات وذلك بعد المعالجة ولها عدة انواع توجد اليوم الكثير من الأفكار التي تخص المشاريع الصغيرة والتي من بينها إعادة تدوير الملابس القديمة وتحويلها إلى جديدة إما بهدف الاستخدام أو بهدف إعادة بيعها وذلك من خلال خطوات بسيطة بدون مجهود. كيفية اعادة تدوير الملابس القديمة يوجد الكثير من الأفكار الخاصة بإعادة ...
السواك من النباتات المفيدة من شجر الاراك وهو سنة عن الرسول صلى الله عليه وسلم وكان يستخدم لتنظيف الاسنان السواك عبارة عن عود خشبي رفيع يتم استخراجه من شجرة الأراك، يستخدم السواك في تنظيف الأسنان منذ آلاف السنين، وقد عرف السواك في الحضارة المصرية القديمة والحضارة البابلية، كما كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يفضل استخدام السواك وأوصى باستخدامه ...
الخس احد الخضروات الورقية التى لها فوائد صحية كثيرة جدا وفى هذا المقال سنتعرف على اهم فوائد الخس الصحية وخاصة للاعبى كمال الاجسام فوائد الخس الصحية لجسمك يساعد على النوم واحدة من أقدم فوائد الخس، والتي يعود تاريخها إلى العصور الوسطى ، هو قدرته على مساعدتك في النوم. وقد تم بالفعل تأكيد هذه الفائدة الخاصة من خلال الدراسات. حيث أنه ...
