بناء العضلات يحتاج الى تعاون بين التمارين والاغذية التى تساعد واستخدام المكملات لبناء العضلات 5 طرق ووسائل لبناء العضلات بسرعة 1- تمرين القرفصاء : طريقة مهمة في بناء العضلات و لا تترك فقط على الجزء السفلي بل لجميع عضلات الجسم , تزيد القرفصاء من قوة الجسم و زيادة هرمون النمو أيضا فتعد احسن وأفضل تمرين لبناء العضلات و حرق الدهون في ...
القران الكريم هو كلام الله وحفظ القران الكريم هو مراد كل مسلم لذلك يسعى كل مسلم لافضل الطرق لحفظ القران حفظ القرآن الكريم القرآن الكريم هو كلام الله تعالى المُنزَل على سيدنا محمد -صلى الله عليه وسلم- خاتم الأنبياء والمرسلين؛ ليكون المنذر والمُبشر للعالمين، والهادي للأمة الإسلامية أجمع، والمُبين لأمور دينها ودنياها، ولذلك كان واجباً على الأمة الإسلامية الاهتمام بهذا الكتاب والعناية به، ...
القران الكريم هو كلام الله المنزل على نبينا محمد وقراءة القران وحفظه له فضل عظيم القرآن الكريم أنزل الله تعالى القرآن الكريم ليكونَ كتاب الهداية والرَّشاد للنَّاس كافَّةً، وجعله ختام الكتب السَّماويَّة، وضمَّنه من الأحكام والآداب والقصص والعِبر ما يجعل منه دُستوراً ينتهجه المُسلم، ويَسير عليه ليصل إلى السَّعادة والفلاح في الدُّنيا والآخرة، وقد تكفَّل الله -سبحانه وتعالى- بالقرآن الكريم عِنايةً وتعهَّده حفظاً، ...
بيتزا الدجاج من افضل البيتزات المحبوبة هى البيتزا بالدجاج وتقدم مع الزعتر البيتزا البيتزا هي الحل الأمثل والخيار المناسب لكثيرٍ ممن لا يجدون الوقت الكافي لإعداد الطّعام، فيضطرّون إلى تناول قطعةٍ من البيتزا التي يحبها الصّغار والكبار على حدٍ سواء، سمّى البيتزا بهذا الاسم اليونانيون، حيثُ أطلقوا عليها هذا الاسم نتيجةً لتحمّر قشرة العجينة على الصاج. تعود البيتزا في أصولها إلى اليونانيين، وكانت ...
الاكلير من أشهى الحلويات علي الطريقة الفرنسية الشهيرة يحبها الاطفال 1- كوب دقيق ابيض 2- كوب ماء 3-رشةملح 4- كوب سكر 5- 1/2 زبدة 6- 3 بيضات طريقة التحضير : نضع الاناء علي الماء ثم نضع عليه رشة الملح و اضع الزبدة و ننتظر حتي يغلي الماء و تزوب الزبدة ثم نضيف الدقيق و نحرك بسرعة علي حرارة مرتفعة ...
لصناعة الزجاج تاريخ كبير وتطورات هائلة ولاقامة مشروع مثل هذا له شروط عدة كيف يتم صناعة الزجاج تعود صناعة الزجاج إلى ألفي عام قبل الميلاد، وقد تطورت هذه الصناعة بشكل مضطرد ودخلت في العديد من الاستخدامات الأساسية في حياتنا، حيث تستخدم لأغراض تتعلق بالاستعمال اليومي كالصحون والأواني والكاسات وأباريق الماء والشاي وصواني التقديم وصحون الفاكهة.. أو لاستعمالات الزينة من إكسسوارات الإنارة ...
الاكتئاب اضطراب نفسى يشعر به المريض بحزن شديد او فرح شديد وغير مقبل على امور الحياة يصيب الاكتئاب بعض الأشخاص نتيجة بعض الصدمات التي يتعرضون لها في حياتهم، وقد يؤثر هذا الاكتئاب على حياتهم بشكل كلي أي أنه قد يدمر حياة شخص بأكملها، ويتوقف ذلك على مدى تحمل الشخص لهذه الصدمة وعلى السبب الذي أدى به إلى الاكتئاب، ولهذا يجب ...
