الوسم: بروتين طبيعي

ما هي طريقة صنع البروتين الطبيعي لكمال الأجسام ان الاهتمام  بالغذاء لكمال الاجسام مهم جدا نتمنى الطريقة تنال اعجابكم تعد هذه الوصفة سهلة التحضير وغنية بالبروتين حيث إنَّها تحتوي على 22 غرام من البروتين و297 من السعرات الحرارية، ويستغرق تحضيرها كاملةً 24 دقيقة، ويمكن تقسيمها إلى حصتين، وتتضمن مكوناتها وطريقة التحضير الآتي:[١] مقادير كرات اللحم: 6 أوقية من اللحم البقري ...