الوجبات والمشروبات الصحية التي يجب تناولها قبل النوم الوجبات والمشروبات الصحية التي يجب تناولها قبل النوم ونجد أن هذه الأطعمة عند تناولها فإن الشخص يتمتع بنوم جيد دون أرق أو قلق، كما أنها تقلل من خطر إصابته ببعض الأمراض المزمنة، وعلى الرغم من أن الجميع يعرف جيدًا أن تناول الوجبات ليلًا خطر إلا أنه خطر في حالة عدم معرفة ...
