التمرين مهم للغاية بالطبع لأن الانتظام في التمرين المفيد سيكون له تأثير كبير على الصحة كما أنه يساعد على الوقاية من الكثير من الأمراض ، إلى جانب بناء الجسم القوي ، وبناء عضلات جيدة للجسم ، والاهم هو الحفاظ على الوزن الجيد والمثالي ، وتجنب السمنة والبدانة ، وما يمكن أن تسببه من أمراض كأمراض القلب ، والسكري ، وغيرها ...
تمارين هوائية مثل السباحة أو استخدام آلات القلب في صالة الألعاب الرياضية أو بعض التمارين الخفيفة مثل المشي السريع من أفضل التمارين المناسبة لالتهاب المفاصل ، ولكها ليست فقط ممكنة أثناء الإصابة بالتهاب المفاصل ، بل جيدة أيضا ، فهي رائعة لصحة القلب والرئتين أيضا . كما تساعد على : – تحسين حركة الجسم. – تجعل الأنشطة اليومية أكثر سهولة. ...
يعطى مصطلح الملحد لكل شخص اعتنق العقيدة الفلسفية والذي جاء انتشاره في العالم على وجه التحديد وبشكل ملحوظ بعد انهيار الشيوعية ووجدت هذه العقيدة البيئة المناسبة لانتشارها في ظل تبني بعضاً من الدول لمفهوم العلمانية والإلحاد هو ذلك الفكر أو المذهب الذي يقوم في أساسه على فكرة إنكار وجود الله عز وجل والعياذ بالله بل يمتد إلى الزعم بأن ذلك ...
يعد حب الشباب من أكثر المشاكل المزعجة لدى الشباب لأنه يسبب آثارا غير مرغوب فيها على الوجه أو المناطق الأخرى التي يظهر فيها وقد يحتاج علاجه إلى وقت لأنه قد يترك آثارا وندوبا تدوم لفترات طويلة بعد العلاج ، و من الاخطاء الشائعة اثناء العلاج هو تناول جرعات خاطئة او تناول جرعات عشوائية من الادوية مما يؤدي الى تفاقم المشكلة ...
الملوخية من النباتات الورقية الغنية بكثير من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم كما انها تتميز بطعمها الرائع واليكم بعض النصائح لكيفية زراعة الملوخية الملوخية هي من النباتات التابعة لفصيلة الوريقات و هي غنية بالعديد من العناصر الهامة منها حمض الفوليك و الحديد و الالياف مما يجعلها ذات فائدة كبيرة لجسم الإنسان ، و تنتشر طبخة الملوخية في بلاد عربية كثيرة ...
تحتاج ربة المنزل خاصتة مع دخول المناسبات الى تخزين اللحوم اليكم الطريقة المناسبة لتخزينها طرق الحفظ وتجميداللحوم في الفريزر لفترات طويلة إذا كانت اللحوم الحمراء التي سيتم حفظها أكبر من مقدار الاستهلاك اليومي، فيجب تقطيع اللحم بقدر الاستهلاك اليومي أولًا، مع إزالة الشوائب من على الجدار ، توضع الكمية التي تقدر بمقدار الاستهلاك اليومي في كيس بلاستيك نظيف وشفاف، ويفضل ...
عندما ندخل الاطعمة للطفل الرضيع يجب ان نختار الاطعمة المناسبة له ومنها اطعمة مفيدة واطعمة ضارة خصوصا تؤثر على نوم الطفل الأغذية التي تفيد أو تضر بنوم الطفل استعرضنا في المقالات الثلاث السابقة عن الطرق الطبيعية التي تساعد الأطفال على النوم، كلاً من وسائل تحسين بيئة النوم، ثم وسائل تحسين روتين أو عادات النوم، وأخيراً ما يمكن عمله أثناء النهار ...
التهاب الاذن ناتج عن اصابتها بانواع من الفيروسات او الفطريات وتسبب لها الم ويمكن التخلص من الاتهاب عن طريق زيت الزيتون استخدام زيت الزيتون البكر لمكافحة التهابات الأذن من التقاليد القديمة الآمنة التي تم استبدالها بالمواد الكيميائية التي لا تخلو من المخاطر. يوصي بعض أخصائيي الأنف والأذن والحنجرة باستخدام بضع قطرات من زيت الزيتون شهريًا في الأذن، لمقدرته على ...
