يحتاج الطفل إلى التغذية الكافية من أجل نمو الجسم السليم وتنميته لذلك يجب أن يحصل بانتظام على الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى وعلاوة على ذلك الأطفال يجب تجنب استهلاك الأغذية المصنعة والوجبات الخفيفة مع كميات زائدة من السكر المكرر وهذه يمكن أن يضعف نظام المناعة لديهم ، مما يؤثر سلبا على صحتهم بمرور الوقت الغذاء والتغذية للأطفال تختلف ...
الغذاء والتغذية للأطفال يختلف عن الكبار يحتاج الأطفال الصغار إلى الكثير من السعرات الحرارية وكميات صغيرة من الطعام لينمووا بشكل صحيح في حين أن النظام الغذائي قليل الدسم هو الأفضل للأطفال الأكبر سنا والبالغين يحتاج الطفل التغذية الكافية لكي تنمو وتتطور صحة الجسم ، لذلك ينبغي أن تتاح لهم بانتظام الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى ، وعلاوة على ...
ربما سمعت أن تناول الجزر يساعد على تحسين البصر ولكن هل هذه مجرد خرافة يقول الآباء في كل مكان لجعل أطفالهم يأكلون المزيد من الخضروات ليس تماما اتضح أنهم على حق في الغالب تناول الجزر لتحصل على بصر جيد. هي النصيحة التي تستمر الأمهات بقولها للأبناء. على الرغم من أن الجزر لا يحتوي على جميع الفيتامينات التي تساعد العيون على ...
سمك السلمون من انواع الاسماك الغنية بالفسفور واوميجا 3 وله خصائص غذائية عالية سمك السلمون هو واحد من أكثر الأطعمة المغذية على هذا الكوكب، وهناك الكثير من فوائد سمك السلمون التي يمكن الإستفادة منها، حيث أن هذه الأسماك الدهنية الشعبية غنية بالعناصر الغذائية، وقد تقلل عوامل الخطر لعدة أمراض، وسمك السلمون أيضا من الوجبات اللذيذة والمتنوعة والمتاحة على نطاق واسع، ...
