الوسم: الفطر الأبيض

فطر عيش الغراب او ما يسمى الفطر الابيض من الفطريات النافعة والذى يعتبر قيمة غذائية عالية غني بالفيتامين د الفطر هو النبات الوحيد الذي ينتج فيتامين د وكلما تعرض أكثر لأشعة الشمس. كلما ارتفع عدد الستيرولات النباتية التي تتحول إلى فيتامين د. هذا ويحتوي مقدار 85 جم من الفطر الأبيض على 400 وحدة دولية من فيتامين د وهو مناسب للكبار ...