وتتمثل فائدة تمارين التنفس في قدرتها على تقليل التوتر وتحسين وظائف الرئة ، لأن التنفس غير الصحيح يمكن أن يسبب اضطرابات في تبادل الأكسجين وثاني أكسيد الكربون ، مما قد يؤدي إلى نوبات هلع وقلق وإرهاق واضطرابات جسدية وعاطفية. تطهير الجسم التنفس العميق لعدة مرات متتالية يعمل على تطهير الرئة من باقيا الانفاس التلقائية المتلاحقة فهي بمثابة غسل لها و ...
التنفس الصحيح يجعل الجسم يقوم بوظائفه بكل حماس ولذلك لتمارين التنفس العميق يساعد في تحسين النفسية التنفس العميق إنَّ العديد من المشاكل الصحيّة أو النفسيّة التّي تواجه الشخص لا تحتاجُ إلى العلاج الطبيّ أو حتّى مُراجعة الطبيب، فغالبيتها تحتاجُ إلى العناية من قبل الشخص نفسه، فعلى سبيل المثال تُعتبرُ تمارينُ التنفس العميق من أفضل التقنيّات لحل الكثير من المشاكل النفسيّة ...
الم الضلوع يمكن ان يكون احد اعراض احد الامراض الخطيرة ويكن له اسباب كثيرة ومختلفة وهذا ماسوف نتعرف عليه اكثر خلال المقال التالى قد يكون من المقلق الشعور بالألم في الضلوع ، قد تقلق على الفور من تعرضك لأزمة قلبية ، ومع ذلك يمكن أن تسبب العديد من الحالات المختلفة الألم مثل العضلات المجروحة أو كدمات أو الضلوع المكسورة ، ...
تمارين التنفس العميق هو من اساليب علاج التوتر والقلق النفسى وهى مجموعة من التمارين لها فوائد صحية التنفس العميق عبارة عن استغلال قدرة الرئتين بشكل كامل على التنفس ، و يحمل العديد من المزايا و الفوائد للصحة بشكل عام سواء على مستوى الصحة الجسدية أو النفسية ، و يدور موضوعنا حول تمارين التنفس العميق بالصور مع توضيح شامل لأثر التمارين ...
نيكولا تيسلا لقب بالرجل الذى اخترع القرن العشرين هو فيزيائى شهير وله بعض الاقوال المأثورة أفضل حكم وأقوال نيكولا تيسلا كان لنيكولا تيسلا العديد من المقولات والحكم التي تحفز من أجل العمل وتحدي الجميع من أجل تحقيق أهدافك ومنها: 1-ال29 يوما الأخيرة من الشهر هي الأصعب. 2- دع المستقبل أن يقول الحقيقة، وتقييم كل واحد حسب عمله وإنجازاته، الحاضر لهم، أما ...
