تمارين الصباح لها فوائد عديدة منها المحافظة على نشاط الجسم ومرونته المشي الصباحي يعد المشي الصباحي من الممارسات المناسبة لمختلف الأعمار البشرية، ويتعيّن البدء بالمشي لمدّة تتراوح ما بين 10-15 دقيقة، ثمّ العمل على زيادة الوقت بشكل تدريجيّ، وعلى سبيل المثال يمكن المشي مع صديق من 15-20 دقيقة في كلّ صباح.[١] اليوغا يمكن بدء اليوم بتمارين المرونة والتوازن، وذلك من خلال ممارسة ...
بذرة الكتان من النباتات الطبية المفيدة وله خصائص فعالة فى محاربة السمنة ويستخرج منه الزيت الحار الذى له فوائد علاجية بذر الكتان بذر الكتان عبارة عن نوع من البذور انتشرت زراعته منذ العصور الأولى في بلاد ما بين النهرين -الاسم القديم للعراق-، وكان معروفاً للإنسان منذ العصور الحجرية، هذه البذور شكلها يشبه بذور السمسم لكنّها أصغر حجماً ولونها يتدرج بين ...
القئ من الاعراض التى تصيب الانسان بسبب الاصابة بالعديد من الامراض والسبب وراء ذلك تناول بعض الاطعمة الملوثة ما هي أسباب القيء الصباحي 1_ ان التهاب المعدة الحاد يحدث نتيجة في تهيج البطانة المغلفة للمعدة، وذلك الالتهاب يحدث بسبب عدة أسباب. 2_ يمكن ان يكون السبب في ذلك هو وجود عدوى في المعدة، إذا كانت عدوى طفيلية او عدوى بكتيرية او حتى ...
