شوربة الشوفان هى وصفة صحية وشهية وتحضر بعدة طرق وهى مناسبة للرجيم المكونات الخاصة بشوربة الشوفان للتخسيس المكوّنات ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون . كوب من حبوب الشوفان . خمس حبّات كبيرة من الطماطم . بصلة صغيرة الحجم . فص من الثوم . ثلاثة أكواب من الماء الدافئ . ملعقة كبيرة من أوراق الكزبرة الخَضراء الطازجة والمَفرومة . مكعب من مرق ...
بان كيك الشوفان وصفة سهلة للرجيم ويقدم على مائدة الافطار المقادير : – كوب ونصف من الشوفان . – ملعقة صغيرة قرفة مطحونة . – ملعقة صغيرة بيكنج بودر . – ربع ملعقة صغيرة ملح . – كوب من الحليب السائل . – بيضتان . – ملعقتان من السكر . – ملعقة ونصف زبدة أو زيت . صوص الشيكولاتة : – كوب إلا ربع سكر بني . – ربع كوب ...
الشوفان من النباتات العشبية ويطلق عليه ايضا القرطمان عالى القيمة الغذائية السعرات الحرارية في حبوب الشوفان وفقا للكثير من الدراسات التي أجريت على الشوفان تم التأكيد على أن كل 156 جرام من الشوفان تحتوي على 607 جرام من السعرات الحرارية ويحتوي الشوفان على الكثير من العناصر الأخرى والتي من بينها الكربوهيدرات والبروتينات بالإضافة إلى الدهون والألياف الغذائية وغيرهم من العناصر الهامة. فوائد الشوفان ...
بسكويت الشوفان وصفة حلويات سهلة التحضير وطعمه اللذيذ وسريعة التحضير فوائد الشوفان – يساعد الشوفان في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي و الامعاء، و ذلك لأنه يحتوي بداخله على الألياف الغير قابلة للذوبان و هي ألياف بطيئة، تساعد هذه الألياف في تقوية صحة الامعاء، كما تقلل نسبة الإصابة بالامساك . – الشوفان يساعد في الحفاظ على الوزن و حماية الجسم ...
مافن الشوفان طبق اليوم من مطبخ الحلويات مافن الشوفان بالبلوبيري دايت فماهى مقادير و طريقة عمل مافن الشوفان بالبلوبيري دايت وصفة رائعة لحلويات الريجيم بالبلوبيري وطعم رائع للحلى مع قهوتك المفضلة. المقادير 8 – 10 اشخاص 1 كوب بلوبيري مجفف أو طازج 1 1/2 كوب شوفان 1 حبة بيض 1 كوب دقيق 1 ملعقة كبيرة بيكنج باودر 1/3 كوب سكر ملعقة صغيرة فانيليا 2 ملعقة كبيرة ...
الإكزيما و ما أعراض الإكزيما وما أسباب الإكزيما وما هى طرق الوقاية وطرق العلاج الطبيعية للاكزيما الإكزيما من أبرز الأمراض الجلدية المزمنة انتشارًا في وقتنا الحالي كما تعاني منه الكثير من السيدات ويسبب لهن ازعاجًا كبيرًا ومظهرًا غير لائق. مرض الأكزيما يُسمى أيضًا المرض الجلدي التأتبي ويشير إلى أثر العوامل الوراثية في الإصابة الجلدية بأمراض الحساسية مثل الربو وحمى القش. ...
التفاح ماهو وما قيمته الغذائية وما اهمية التفاح الصحيةوطرق استخدام التفاح لتعزيز الصحة لا يعتبر التفاح مجرد وجبة خفيفة فقط كما يعتقد, بل يمكن استخدامه لتعزيز الصحة و تحسينها, عن طريق اختيار أنواع مختلفة منها و إدخالها إلى النظام الغذائي الخاص بك, بطريقة لذيذة و رائعة, تدفعك لتناول حبة يوميا, بالإضافة إلى قدرتها على فتح شهيك, و ذلك عن طريق: إضافتها ...
