التمر الهندي من النباتات الطبية المفيدة ومن المشروبات المنعشة خاصتا فى رمضان التمر الهندي هو نوع من النباتات الشجريّة دائمة الخضرة، تعود أصوله إلى إفريقيا الاستوائيّة، وقد عُرف منذ قديم الزمان في الهند والسودان ومصر، ويتميّز بأنه شجر سريع النمو وله ثمار قرنيّة الشكل، ويبلغ ارتفاع شجر التمر الهندي حوالي ثلاثة أمتار ولبّه لحمي حامضي الطعم. ويحتوي التمر الهندي على ما يقارب ...
بذرة الكتان من النباتات الطبية المفيدة وله خصائص فعالة فى محاربة السمنة ويستخرج منه الزيت الحار الذى له فوائد علاجية بذر الكتان بذر الكتان عبارة عن نوع من البذور انتشرت زراعته منذ العصور الأولى في بلاد ما بين النهرين -الاسم القديم للعراق-، وكان معروفاً للإنسان منذ العصور الحجرية، هذه البذور شكلها يشبه بذور السمسم لكنّها أصغر حجماً ولونها يتدرج بين ...
القرفة من النباتات الطبية المفيدة وهى صديقة المراة لما لها من خصائص علاجية وتجميلية القرفة هي عبارة عن لحاء لنبات شجرة استوائيّة، أصلها من سريلانكا وتُزرع أيضاً في جنوب شرق آسيا والهند وأمريكا الجنوبية، وتحتوي على زيوت طيارة تستخدم في علاج مشاكل البشرة مثل الكلف والنمش والبثور والحروق، كما تُستخدم كدهان للتخلص من الصداع، وتوجد القرفة أيضاً على شكل عيدان ...
الزعتر من النباتات الطبية المفيدة حيث انه يقضى على جميع انواع البكتريا والتهابات الجسم الزعتر هو أحد النّباتات المشهورة التي تتبع للفصيلة الشفوية، وينمو الزعتر بشكلٍ كبيرٍ في منطقة البحر الأبيض المتوسط، ويُطلق عليه أيضاً الصعتر أو السعتر، ويمتاز برائحتِه القويّة ومذاقه اللاذع والمر. لنبات الزعتر فوائد كبيرة لا تُعدّ ولا تُحصى، وأيضاً له استعمالات كثيرة، سواءً في مجالات الطبّ، ...
حمض أوميغا 3 ضروري لصحة الانسان لما له من فوائد عديدة يساعد الجسم علي القيام بوظائفه الأوميغا 3 دهون أوميغا-3 هي دهون صحية يحتاجها الجسم للقيام بالعديد من الوظائف ابتداءً من النشاط العضلي إلى نمو الخلايا، ولكنّ الجسم لا يستطيع تصنيع هذا النوع من الدهون، لذا فإنّ المصدر الوحيد للأوميغا 3 هو عن طريق تناول الطعام أو المكملات الغذائية، وللأحماض الدهنية (أوميغا ...
فيتامين B3 من الفيتامينات الضرورية الواجب الحصول عليه عن طريق الطعام لانها تعمل علي المحافظة علي صحة الاعصاب فيتامين B3 يشارك فيتامين B3 في الكثير من العمليات الحيوية في الجسم التي تشمل عمليات الأيض والمحافظة على صحة الأعصاب بالإضافة إلى دوره المهم كمضاد للأكسدة، ويعتبر من الفيتامينات التي لا يتم إنتاجها من قبل الجسم لذلك ينصح بتناول الأطعمة الغنية به لتزويد ...
فيتامين B1 من الفيتامينات المفيدة لجسم الانسان يساعد الجسم البشرى على البقاء قوي وبصحة جيدة يعرف فيتامين ب1 بإسم الثيامين وهو اول نوع من فيتامين ب يتم اكتشافه ، ومن فوائد فيتامين ب1 انه يلعب العديد من الادوار المهمة فى الاداء السليم للجسم ، وغالبا ما يعمل جنبا الى جنب مع غيره من الفيتامينات المجموعة الثانية ، وفوائد فيتامين ب1 ...
زيت الزنجبيل من أهم الزيوت التي تمد الجسم بالعديد من الفوائد الطبيعية فوائد زيت الزنجبيل للشعر يزيد من الدورة الدموية في فروة الرأس إن العناصر الغذائية التي تساعد على نمو الشعر تصل إلى فروة الرأس عن طريق نظام من الشعيرات والأوعية الدموية المنسوجة بإحكام في فروة الرأس ، وتحسن الدورة الدموية يساعد على ضمان حصول جريب الشعر على كمية وافرة ...
مصادر فيتامين ك عديدة ومتنوعة هناك العديد من الأطعمة التي يمكن الحصول من خلالها على هذا الفيتامين فيتامين ك فيتامين ك هو أحد أنواع الفيتامينات المفيدة التي يحتاجها الجسم، ويتميز بأنه قابل للذوبان في دهون الجسم حيث يلعب دوراً فعالاً في حالات تخثر الدم، ويعود السبب لأنه يقوم بزيادة إنتاج نسبة البروتين في الدم، كما أنه يعمل على حماية العظام ...
نقص فيتامين ك يسبب مشاكل عديدة في جسم الانسان لما له من فوائد عظيمة ولابد من تناول وجباتٍ صحيةٍ متنوعةٍ فيتامين ك يُرمز إليه بفيتامين “k” بالإنجليزية وهو نوعٌ من أنواع الفيتامينات الضرورية لبناء الجسم، والمحافظة على الصحة العامة، فهو يحمي الإنسان من النزيف المستمر، ويساعد على التئام الجروح، ويتم امتصاصه من الدهون، كما أنه يذوب في الماء بسهولة مما ...
