تلعب القدمان دورا مهما في حياة الشخص منذ الولادة وطوال حياته وتبدأ الأم في إطعام طفلها لتقوية قدميه حتى يتمكن من مواجهة مختلف رحلات حياته ويقوم الطفل بإطالة قدميه وتدريبهما تدريجيا ، وهناك بعض الخطوات التي تساعد في تطوير وتقوية القدمين مثل التمارين الرياضية ، التدليك واستخدام الأحذية المناسبة . كما يعتبر النظام الغذائي عنصرا ضروريا لنمو القدمين ، فالحصول ...
عندما تكون في العمل من أسوأ الأوقات التي تمر بها خلال الوقت هي الفترة بعد الغداء في منتصف الظهيرة على وجه التحديد قد تتعرض للهجوم من خلال الشعور بالنعاس والرغبة في النوم وإذا كانت لديك الفرصة فسوف قم بذلك بالفعل ولكن هناك شيء يفوق توقعاتك يمكنك إكمال عملك وإجراء مقابلات العمل ثم الذهاب إلى منزلك بوفرة فكيف يمكن التغلب ...
المساج من انواع العلاج الطبيعى التى لا تسبب اعراض جاانبية ويمارس بالتدليك ويسبب الاحساس بالاسترخاء فوائد المساج العلاجي للمساج العديد من الفوائد العلاجية، نذكر منها: – المساج العلاجي مفيد جدا للحفاظ على قوة العضلات، ويساعد أيضا في جعلها أكثر قوة ويساعد في إزالة التشنجات والتقلصات في العضلات. – المساج مفيد جدا لصحة المفاصل حيث يساعد في زيادة المرونة للمفاصل ويساعد أيضا في ...
عرق النسا و ما أعراض عرق النسا وما أسباب عرق النسا وما هى طرق الوقاية وطرق العلاج الطبيعية لعرق النسا هناك العديد من النساء يعانين من مرض عرق النسا الذي يسبب لهن الآلام المزعجة والحادة ويبحثن باستمرار عن علاج يخفف عنهن هذه الآلام المبرحة. ما هو هذا المرض وما أسبابه وطرق علاجه؟ عرق النسا هو مرض يصيب أكبر عصب في ...
