الدماغ هو من اهم اعضاء جسم الانسان وصحة الدماغ يعنى صحة الانسان فلابد من الحفاظ عليها بطرق طبيعية الأسماك: يتكون جزء كبير من كتلة الدماغ من الدهون وخاصة أحماض الأوميغا 3 الدهنية التي تلعب دور هام في الحفاظ صحة للخلايا وسيولة الأغشية العصبية. نقص الأحماض الدهنية يسبب خلل وظيفي عصبي خفيف يؤدي لمشاكل في النوم والتعلم والأداء المعرفي لذلك ينصح ...
فوائد التونة المعلبة لا تعد ولا تحصى لأنها تحتوي على الفيتامينات والمعادن المفيدة لجميع أجزاء الجسم ويعود تاريخ صناعة التونة المعلبة إلى مائة عام حيث اُسْتُخْدِمَت بديلا للسردين في أوائل القرن العشرين، وأصبحت الآن من أشهر المأكولات البحرية في العالم، وَيُقْبل عدد كبير من الناس على تناولها بشكل منتظم أسبوعيا للحصول على فوائدها، وهي تتميز بأنواعها المتعددة. تستخدم التونة في ...
على الرغم من أن البيوتين يشتهر بدوره في تطوير الشعر والأظافر بشكل صحي الا ان الفوائد الصحية من البيوتين والذي يعد جزءا هاما من مجموعة معقدة من الفيتامينات تتجاوز الجمال وتحسين المطهر الخارجي وهنا نوضح لماذا قد تحتاج لتناول مكملات البيوتين ما هي مكملات البيوتين ؟ : ومن المستغرب أن البيوتين وحمض البانتوثنيك اثنين من مشتقات فيتامين B لا يحصلون ...
يتعرض جسم الانسان الي الكثير من الفيروسات التي تصيب الجسم ويجب ان نرفع قوة المناعة بالاطغمة المفيدة هناك الكثير من الفيروسات إذا هاجمت الجسم فأنها تتسبب له في العديد من الأمراض المختلفة مثل فيروس الأنفلونزا والتهاب الكبد ونقص المناعة وغيرها من الفيروسات، والفيروسات تنتقل من شخص إلى أخر أو عن تنتقل عن طريق الحيوانات أو العوامل الجوية. لذلك في هذا ...
عنصر الحديد وفيتامين دال من العناصر المعدنية المفيد للانسان الذى يدخل فى تركيب الدم ومفيد لجميع اجزاء الجسم هناك العديد من العناصر التي يعتمد عليها جسم الإنسان و تشكل عملياته الحيوية ، و هذه العناصر تشمل عدد من أنواع الفيتامينات و المعادن و غيرها ، و لكل منها الأهداف التي يتم تناولها من أجلها و الفوائد التي يحصل عليها الجسم ...
