اهمية ممسارسة رياضة الجري تعدّ رياضة الجري إحدى أجمل التمارين الرياضية، فمن الممكن القيام بها بأي مكان وزمان، إذ إنها تساعد على حرق السعرات الحرارية أكثر من أي تمرين رياضي، ويُعنى هذا بأن للجري فوائد في التخسيس، كما أنه يحتوي على العديد من الفوائد فهو يعمل على:[١] تقليل فرص الإصابة بالأمراض المزمنة مثل: أمراض القلب، السكتات الدماغية، السكري من النوع ...
قد تقع ربة المنزل فى بعض الاخطاء اثناء طهيها للطعام واليوم فى هذا المقال نتعرف على بعض الحيل التى تعمل على تفادى هذه الاخطاء لقد بالغت في طهي الخضروات أو صارت الشوربة حارة أو خفيفة أكثر من اللازم. لسبب أو آخر تحدث مثل تلك الحوادث خلال الطهي، على كل حال لا تيأس هناك حل تقريبا للحظ العاثر الذي يمكن أن ...
كل شخص يحاول أن يمتلك ابتسامة مميزة وله سحر خاص يشرح جمال الوجه في جمال الابتسامة وعندما نبتسم فإن الجزء الأبرز الذي يعتمد عليه جمال الابتسامة هو الأسنان ذلك يحاول الجميع الاهتمام والعناية بها والحرص على جمالهم ، الجميع يرغبون في الحصول على أسنان بيضاء ناصعة ولها لمعان خاص . ويواجه البعض مشكلة ميل لون الاسنان لاصفرار بالرغم من اعتنائهم ...
السمنة من اكثر المشاكل الصحية التى يعانى منها البشر لكن اثناء التغلب عليها قد يمر بعدة مشاكل بعد القيام بالتمارين الرياضية إن أول شيء يبحث عنه المرء هي الحمية الغذائية, حيث يستمر العديد من الأشخاص بالبحث أن احسن وأفضل أنواع الحميات الغذائية و التي تعزز أداء الجسم و تساعد في حرق الدهون و بناء العضلات, و لكن يقع الكثير من ...
