الوسم: من

دجاج مشوي بالتتبيلة  من  الاطباق سهلة التحضير وتتميز بالطعم الشهى طريقة رائعة لتحضير الدجاج المشوي بالتتبيلة الشهية المكونات : 4 قطع من الدجاج . نصف كوب من عصير الليمون . ربع كوب من زيت الزيتون . 1 فص ثوم مفروم . 1 ملعقة صغيرة من ملح البحر . نصف ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف . 1 ملعقة طعام من عسل ...

تمارين لشد الأفخاذ  هى تمارين لتنحيف الفخذين والتخلص من دهون الافخاذ وتكسبهم لياقة تعريف التمارين التمرين البدني هو مجهود بدني  يقوم به الإنسان يساعده في اكتساب اللياقة البدنية و يعود بالفائدة على الصحة وتمتعه بجسم رشيق ومثالي ، فالتمرين البدني يحفز الجسم لاستهلاك كمية من الطاقة تفوق ما يستهلكه عند أدائه نشاطاته الحياتية المعتادة ، حيث أن هذا النشاط يؤثر بشكل صحي ...

تقوس الساقين عند الاطفال لها اسباب عدة وللتغلب على هذه المشكلة لابد من اجراء تمارين للساقين للتخلص من التقوس علاج تقوس الساقين بشكل عام بشكل عام هناك العدبد من الإجراءات العامة التي يتم القيام بها لبدء التعامل مع هذه الحالة المرضية ، والتي قد تفلح في التشافي تماما في الحالات الطفيفة : إذا كان نقص فيتامين د هو المسبب للمشكلة ، فإنه ...

تمرين الباى هو تمرين ثنى الذراع باستخدام الاثقال وهو من اهم التمارين لعضلات الساعد تمارين الباي (البايسبس Biceps) هي من التمارين المهمة والضرورية للرياضيين، حيث أن عضلة الباي هي من العضلات الأكثر ظهور في الجسم، و بالتالي يهتم بها لاعبي كمال الأجسام، ومن يتردد على النوادي الرياضية، لما تضيفه من طابع قوي على مظهر الجسم الخارجي. أكثر المشهورين بعضلة الباي أرنولد ...

المشى من الرياضات السهلة التى تساعد على شد الجسم والتخلص من الوزن الزائد يجهل العديد من الأشخاص فوائد المشي على الأقدام و يحاولون أن يتفادوه، سواء باستخدام وسائل النقل العامة، أو سياراتهم الخاصة، وذلك لجهلهم بفوائد المشي  العديدة لصحة الجسم، وفي ما يلي معلومات حول فوائد المشي: فوائد المشي يعتبر المشي رياضة خفيفة ولا تتطلب جهد كبير بحيث ينهك العضلات، و لذلك ...

الرياضة من الممارسات الصحية التى يقوم بها الانسان وهى تساعد الجسم على التخلص من الطاقات السلبية وتحافظ على الجسم من بعض المراض تعد الرياضة من احسن وأفضل العادات الصحية التي يجب علينا ممارستها بصورة يومية, أو 3 مرات أسبوعيا على أقل تقدير, لما لها من فائدة عظيمة على أجسامنا من حيث المظهر الخارجي, و كذلك الصحة بمختلف جوانبها الجسدية و ...

الرياضة هى نظام حياة ومن اهم الوسائل للتخلص من المشاكل الصحية للجسم لذلك لابد من التعرف على اهميتها وطرق ممارستها التمارين الرياضية من احسن وأفضل العادات الصحية اليومية, و يميل الكثير منا إلى ممارستها في المنزل من باب توفير الوقت, الذي قد نهدر الكثير منه خلال تنقلنا من وإلى الصالة الرياضية, مما يجعل ممارسة الرياضة في المنزل أو في مكان ...

بسبوسة بالكريمة والبندق حلى لذيذ يناسب الكبار والصغار ومن السهل إعداده والبندق من اهم مكوناته مقادير بسبوسة بالكريمة والبندق : كوب سميد ¾ كوب سكر ناعم ¼ كوب جوز هند ¼ كوب زيت نباتي ¾ كوب لبن رشة ملح رشة بيكربونات ½ ملعقة صغيرة فانيليا ½ كوب بندق مفروم للتزيين : كريم شانتيه شيرة طريقة عمل بسبوسة بالكريمة والبندق : ...

من المطبخ الهندى معنا طريقة عمل شوربة حريفة وهى من افضل انواع الشوربات المقادير : بصل اخضر صدر دجاجة نصف كوب فطر ربع فنجان خل 5اكواب مرقة دجاج 3معالق نشا 4معالق صلصة الصويا نصف جزرة مقطعة نصف ملعقة زنجبيل ملح/فلفل/فلفل احمر مجفف مجروش/توابل هندية طريقة الشوربة الهندية الحريفة  : يسلق الدجاج مع الزنجبيل والبصل و الجزر يوضع مرق الدجاج مع صلصة الصويا والتوابل والنشا ...

دجاج مشوي في الفرن بالبطاطس من المطبخ الرئيسى وهو من الاطباق الاساسية الشهية بطاطس مقطعة دوائر رفيعة صلصة المايونيز صلصة الموطارد صلصة الحار ملح ابزار ثوم مكعب الدجاج زيت زيتون قزبر ومعدنوس طريقة التحضير ننقي الدجاج نغسله ونصلقه 10دقائق مع الملح نحضر الصلصة ملعقتين من المطارد ملعقتين من المايونيز ملعقة حار حسب الرغبة ملح ابزار ثوم ورقة سيدنا موسى الربيع ...