السمسم من النباتات الزيتية التى يستخرج منها زيت السمسم المفيد للصحة والبشرة والشعر فوائد زيت السمسم الصحية للجسم يحتوي زيت السمسم على العديد من المركبات والمعادن والفيتامينات اللازمة للجسم حيث يحتوي على النحاس والزنك والمغنسيوم والفسفور وفيما يلي نعرض أهم فوائد زيت الفسفور : يعزز صحة العظام ويقويها ويقلل فرص الإصابة بهشاشة العظام. يقلل من أعراض التهابات المفاصل وخاصة مرض الروماتويد. ...
يعرف زيت الزيتون بفوائده المختلفة والمتعددة سواء للجسم او الشعر أنواع زيت الزيتون تنقسم أنواع زيت الزّيتون إلى أربعة أقسام: زيت الزيتون البكر: وهو الذي يتم استخدامه في الطهي بمحتوى حمضي قليل. زيت الزيتون البكر الممتاز: هذا الصنف هو الأفضل على الإطلاق ويتم الحصول عليه عن طريق العصر البارد لثمرة الزيتون. زيت الزيتون النقي: هذا النوع هو عبارة عن مزيجٍ ...
الخبز الاسود هو من انواع الخبز وهو الخبز كامل النخالة عالى القيمة الغذائية يعد اختيار الخبز الاسود هو الاختيار الافضل في الطعام عن الخيز الابيض ، بالرغم من انتشار بعض الشائعات عنه والتي تؤكد عدم احتواءه على اية فوائد تستدعي اختياره ، فالبعض يقول انه لا يحتوي على فيتامينات وبروتينات هامة للجسم ، والبعض يؤكد انه يزيد من تراكم الدهون ...
فاكهة الكامو كامومن فواكه غابات الامازون مفيدة جدا خاصة لانقاص الوزن هل سمعت عن الكامو الكامو؟ الكثير سيجاوبون بلا ، لذك في هذا المقال سنخبرك ببعض المعلومات عن الكامو كامو ، وفوائدها الصحية المتعددة والرائعة لصحتك بشكل عام نبذة عن الكامو كامو : هي نوع من الفاكهة التي تنتجها شجيرة منخفضة تنمو في الغابات الكثيفة بالأمازون ، هذه الفاكهة معبأة ...
الخس من الخضروات الورقية التى لها فوائد كثيرة جدا وايضا الثوم له استخدامات وفوائد صحية متعددة وفى مقال اليوم سنتعرف على فوائد الخس والثوم لصحة الجسم فوائد الخس مع الثوم يُعرف عن الخس والثوم، قدرتهما على تعزيز الجهاز المناعي، ورفع درجة مقاومة الجسم لأية عدوى من أقل الأمراض تأثيراً وحتى المزمن منها. يطهر كلاً من الخس والثوم المعدة من جميع الميكروبات والديدان ...
عنصر البوتاسيوم من العناصر المهمة ويمكننا خسارته عن طريق البول أو العرق أو مع البراز اهمية البوتاسيوم بالنسبة للجسم تحفيز الجهاز العصبي: اهمية البوتاسيوم كبيرة في توسيع الأوعية الدمويَّة ومرور الدم بحريةٍ فيها، وهذا من جهة يزيد كمية الدم المحمل بالأوكسجين المتدفق إلى الدماغ، وبالتالي تعزيز وظائف الدماغ من تعلم وحفظ وإدراك، ومن جهةٍ أخرى يوفر الوقاية من السكتات الدماغية؛ إذ أنَّ انخفاض ...
عنصر البوتاسيوم من العناصر المهمة ويمكننا خسارته عن طريق البول أو العرق أو مع البراز اهمية البوتاسيوم بالنسبة للجسم تحفيز الجهاز العصبي: اهمية البوتاسيوم كبيرة في توسيع الأوعية الدمويَّة ومرور الدم بحريةٍ فيها، وهذا من جهة يزيد كمية الدم المحمل بالأوكسجين المتدفق إلى الدماغ، وبالتالي تعزيز وظائف الدماغ من تعلم وحفظ وإدراك، ومن جهةٍ أخرى يوفر الوقاية من السكتات الدماغية؛ إذ أنَّ انخفاض ...
الزنك من العناصر المهمة للجهاز المناعى بالجسم ومقاومة الامراض أطعمة تحتوي على الزنك بدلًا عن أضرار حبوب الزنك توفر العديد من الأطعمة والمشروبات الزنك الذي يفيد الجسم ومنها : يوجد الزنك في الفطر والهليون والبازلاء والكرنب والبيض. يتوفر أيضًا في منتجات الألبان المختلفة كالحليب والجبن والزبادي. تحتوى الحبوب الكاملة مثل الشوفان والكينوا والأرز البني والمكسرات مثل الكاجو وبذور القطين بنسبة ...
البيوتين هو احد انواع فيتامين bويسمى B7 وهو مفيد للجسم والبشرة والشعر البيوتين هو أحد فيتامينات B المعقدة . ويسمى البيوتين أيضا بفيتامين B-7، و فيتامين H ، أو الإنزيم R . يعمل البيوتين تعزيز صحة الجلد ، و يساعد على تنظيم الكولسترول و السكر في الدم . البيوتين هو أيضا ضروري لإنتاج الكيراتين ، و هو البروتين الذي يعزز ...
الفيتامينات هي عبارة عن مواد عضوية وكيميائية موجودة في جسم الإنسان لكن هناك فيتامينات لو زادت تعتبر سموم للجسم على الرغم من أهمية الفيتامينات البالغة لتعزيز صحتنا و وقايتنا من الكثير من الأمراض ، إلا أن تناول الجرعات العالية من الفيتامينات قد يضر جميع أعضاء الجسم ، و تمثل الفيتامينات الأكثر سمية ما يلي : فيتامين (أ) قد تمثل أعراض ...
