تمارين الضغط هى تمارين مهمة لتقوية الصدر والبطن وله عدة انواع تمرين الضغط باستخدام ساق واحدة يُنفّذ هذا التمرين من خلال القيام بتمارين الضغط العادية، ولكن مع رفع قدم واحدة عن الأرض، وإكمال التمرين بهذه الوضعية، حيث يضيف مزيداً من الوزن على الجزء العلويّ من الجسم، وبالتالي يزيد الضغط على هذا الجزء، وينشّط مركز الجسم.[١] تمرين الضغط المنخفض يُركّز تمرين ...
كيكة الزعفران بالصوص بأسهل الخطوات وتسمى كعك الشاى او كعك الزعفران الذى يقدم فى الاعياد وفي السويد والنرويج لا يتم استخدام القرفة أو جوزة الطيب في الكعكة، ويتم استخدام الزبيب بدلا من الكشمش، ويتم خبز الكعك في العديد من الأشكال التقليدية، والتي يكون أبسطها هو شكل S المعكوس، ويتم تناولها عادة خلال عيد الميلاد وخاصة في يوم سانت لوسي، في 13 ديسمبر، ...
عسل الاكاسيا من اجود انواع العسل فهو اقل من حيث الحساسية وقدرته على التبلور فوائد عسل الأكاسيا للصحة يقدم عسل أكاسيا العديد من الفوائد الصحية الرائعة، و التي تشمل ما يلي. 1- عسل الأكاسيا له خصائص مطهرة عسل أكاسيا ( او العسل بشكل عام ) له خصائص مطهرة طبيعية قوية. و وفقاً لبعض الأبحاث فإن العسل يعمل كمضاد طبيعي للميكروبات، ...
المشى من دون حذاء مفيد للجسم حيث يعطى الجسم طاقة ايجابية بالإضافة الى الراحة النفسية التي يحصل عليها المرء خلال المشي على الشاطئ يمكن ان يحصل ايضا على فوائد صحية كثيرة وذلك عن طريق المشي دون ارتداء حذاء ليسمح لأرضية الشاطئ ملامسة قدمية والاستفادة منها، وفيما يلي بعض الفوائد التي يحصل عليها المرء نتيجة المشي على الشاطئ. فوائد المشي على ...
قصة مجنون ليلى هى من اشهر قصص الحب وهى تحكى قصة ليلى وقيس بن الملوح عاش الصغيرات قيس وليلى في ديار بني عامر القريبة من جبل التوباد يرعيان لأهلهما الغنم ،وقد كان ذلك في خلافة مروان بن الحكم وعبد الملك بن مروان ،واشتد العلاقة بين هذين الصغيرين وكبرت حتى عشق كل منهما صاحبه وفي تلك الحياة الرومانسية الخاصة احتفظت ذاكرتهما ...
التمر الهندي من النباتات الطبية المفيدة ومن المشروبات المنعشة خاصتا فى رمضان التمر الهندي هو نوع من النباتات الشجريّة دائمة الخضرة، تعود أصوله إلى إفريقيا الاستوائيّة، وقد عُرف منذ قديم الزمان في الهند والسودان ومصر، ويتميّز بأنه شجر سريع النمو وله ثمار قرنيّة الشكل، ويبلغ ارتفاع شجر التمر الهندي حوالي ثلاثة أمتار ولبّه لحمي حامضي الطعم. ويحتوي التمر الهندي على ما يقارب ...
القرفة من النباتات الطبية المفيدة وهى صديقة المراة لما لها من خصائص علاجية وتجميلية القرفة هي عبارة عن لحاء لنبات شجرة استوائيّة، أصلها من سريلانكا وتُزرع أيضاً في جنوب شرق آسيا والهند وأمريكا الجنوبية، وتحتوي على زيوت طيارة تستخدم في علاج مشاكل البشرة مثل الكلف والنمش والبثور والحروق، كما تُستخدم كدهان للتخلص من الصداع، وتوجد القرفة أيضاً على شكل عيدان ...
الثوم من النباتات المفيدة لجسم الانسان حيث يدخل الوصفات الطبيعية لعلاج كثير من الامراض بلع الثوم ينصح الأطباء في مجال الصّحة العامة بتناول الثوم يوميّاً على الريق سواء ببلعه بمفرده أم باللجوء إلى الوصفات الطبيعيّة المختلفة، وذلك بهدف تحقيق الاستفادة القصوى من هذا النوع من النبات الذي يتميز بقيمة غذائيّة عالية وتركيبة طبيعيّة مذهلة، تجعل من خصائصه علاجاً فعالاً للعديد ...
ادارة الاعمال هى من العلوم الانسانية وهو يشمل قواعد الادارة المالية وتحقيق الاهداف يعتبر تخصص إدارة الأعمال من التخصصات التي يحتاج إليها سوق العمل بكثرة تبعاً لحاجة الإقتصاد والبنوك وتطوير الأعمال، ويركز التخصص على طريقة إدارة المشاريع الإستثمارية والتجارية من حيث التخطيط لها والإشراف عليها وإدارة التمويل الخاص بها وتنظيم العملية الإنتاجية. ويتيح التخصص العمل في مجالات متنوعة وفي مؤسسات ...
الميزانية التقديرية هو خطة تعبر عن الاهداف التى تسعى اليها الادارة التنبؤ المالي: يعتبر التنبؤ المالي إحدى المسؤوليات الرئيسية للمدير المالي بالمشروع، حيث أنه يزود المشروع بالإطار الذي تستند عليه عمليات التخطيط والرقابة بالمشروع، وينقسم التنبؤ إلى قسمين هما : التنبؤ طويل الأجل التنبؤ قصير الأجل أما التنبؤ الطويل الأجل فهو يُصمّم بغرض تقدير الاحتياجات العامة للمشروع من الأموال أساليب ...
