العديد من الناس مدمنون على السكر بطريقة او باخرى ويعانون من حرمانه اضراره البالغة على صحة الانسان فيما يلي وسائل صحية تساعد على التخلص التدريجي من الإدمان على السكر: تناول دهون صحية أكثر من المعتاد: يساعد أكل الأغذية الحاوية على الدهون الصحية Healthy Fats على الشعور بالامتلاء أكثر، مما يخفف الرغبة الشديدة بتناول السكر. ومن الأطعمة المفيدة في هذا ...
السكر من المواد التى تغذى المخ ومطلوبة لجسم الانسان لكن بنسبة معينة لو زادت ممكن ان يتحول السكر الى ادمان الإدمان على المأكولات السكرية ليست كل أنواع السكر متماثلة . وهناك بصورة خاصة نوعان رئيسان للسكر : – السكر الذي يتم تناوله من مصادره الطبيعية ، كسكر العنب أو التين أو البرتقال حلو الطعم أو غير ذلك من أنواع الفواكه ، سواء ...
عجينة البيتزا الإيطالية أكثر الأكلات سهلة التحضير وهى اكلة مميزة لدى الايطاليين البيتزا تُعتبر البيتزا من أكثر الأكلات سهولةً في التحضير، ومن أكثر الأكلات التي لها مذاق رائع أيضاً، لهذا فإنّ مختلف الأشخاص يفضلونها ويتناولونها باستمرار، وقد اقترنت البيتزا بالمطبخ الإيطاليّ الذي تفنّن بإعدادها، وأضاف إليها لمسات جمالية، ونكهات رائعة جداً جعلت منها أكلة متميزة على كافة المستويات. تتكوّن البيتزا بشكل رئيسي من العجينة وما يوضع ...
الكبة النيئة اكلة لذيذة من المطبخ الشامى وهى من أشهر وصفات المطبخ اللبناني فى رمضان المقادير : كيلو من لحم الغنم المفروم (يوضع في الثلاجة لساعتين قبل الاستعمال ) 2 كوب برغل ناعم ملعقة طعام ملح ربع ملعقة فلفل اسود نصف ملعقة كمون ملعقتان معجون الفلفل الاحمر نصف كوب صنوبر بصلة مفرومة مياه بارده طريقة التحضير : – يغسل البرغل ...
كيك الجبن اليابانية خفيف جدا وهش من المطبخ اليابانى المكون الاساسى عهى الجبنة الكريمى كيك الجبن اليابانية المكونات – كوب واحد (225 جم) من الجبن الكريمية – 4 ملاعق طعام (56 جم) من الزبدة – 7 ملاعق طعام (100 مل) من الحليب – 6 بيضات كبيرة منفصلة – 1 1⁄2 ملعقة طعام (22 مل) من عصير الليمون – 2 ملعقة شاي ...
سلطة الملفوف البنفسجي طبق شهى لرجيم صحي وهو طبق خفيف ولذيذ طرق مختلفة لتحضير سلطة الملفوف البنفسجي سلطة الملفوف البنفسجي مع الملفوف الأبيض المقادير – 1/2 رأس من الملفوف البنفسجي ، مقطعة إلى شرائح رفيعة جدا . – 1/2 رأس من الملفوف الأبيض ، مقطعة إلى شرائح رفيعة أيضا . – 1 ملعقة صغيرة من السكر الابيض . – 1 حبة متوسطة ...
البسبوسة بحشو التمر ذات طعم شهي يقدم بالمكسرات من اكثر الاطباق تواجد على موائد العزومات المقادير : – كوبان من السميد المخصص لإعداد البسبوسة . – كوب من الطحين . – كوب من جوز الهند المجفف . – نصف كوب سكر . – كوب من الزبادي . – نصف كيلو من التمر المقطع شرائح . – ملعقة صغيرة قرفة . – ملعقة صغيرة بيكنج بودر . – كوب من ...
الزبادي بالفراولة من الحلويات المحببة عند الاطفال كما انها من اهم الوجبات فى مطبخ الرجيم الزبادي بالفراولة يجب على الأم أن تقوم بتحضير كل ما هو مفيد وصحي لصحة أطفالنا وخاصة في بداية العمر ولهذا يجب على الأم أن تهتم بالعناصر الغذائية اللازمة لصحة الطفل لأن معظم الأطفال يرفضون تناول الأطعمة العادية ويفضلون الأطعمة المسكرة أو التي تحتوي على الفواكه ...
كيكة التمر بدون بيض من الحلويات السهلة لذيذه جدا وبسيطه وتقدم مع القهوة طريقة عمل كيكة التمر بدون بيض المكونات -كوب ونصف من التمر. -كوب ونصف من الدقيق. -كوبان من الزبدة. -كوب إلا ربع من الماء. -علبة حليب مكثف. -نصف ملعقة من بيكربونات الصودا. -رشة صغيرة من الملح. خطوات التحضير 1-نقوم بوضع الزبدة في إناء على النار ويتم وضع التمر والحليب ...
سويسرول بالمربى كيك جديدة وسهلة ويتم عمله بطريقة سهلة واقتصادية طريقة تحضير سويسرول بالمربي مقادير الكيك – ثلاثة أرباع كوب دقيق. – نصف كوب سكر. – 4 بيضات. – فانيليا. – رشة ملح. مقادير الحشو – مربى الفرولة أو مربى المشمش. – أي نوع متوفر من المكسرات . خطوات تحضير سويسرول المربى – لتحضير كيكة السويسرول يتم فصل الصفار عن البياض، ثم ...
