الاملاح المعدنية عبارة عن مواد كيميائية مهمة لجسم الانسان ونقصها يسبب خطورة على جسم الانسان ضرورة الأملاح المعدنية الكثير من الملاح المعدنية من أهم الضروريات التي يجب إدراجها في وجباتنا الغذائية اليومية، لأنها مصدر العناصر الغذائية الهامة المطلوبة للجسم. الأملاح المعدنية الطبيعية المهمة التي يجب استهلاكها هي الصوديوم والفوسفور والبوتاسيوم والكلور والكبريت والكالسيوم. في حين أن ما ذكر أعلاه يحدث ...
الفيتامينات هي عبارة عن مواد عضوية وكيميائية موجودة في جسم الإنسان فيتامينات للمرضعة: بالطبع إن المعادن والفيتامينات هي تلك المعادن الأساسية التي يتم تناولها في فترة الحمل، وبالتالي فيجب أيضا الاستمرار في تناول تلك الفيتامينات أيضا بعد الولادة أثناء فترة الرضاعة، والسبب الأساسي هو أن يتم الحصول على مختلف مستويات المعادن والفيتامينات التي يحتاج إليها الطفل ويحصل عليها من خلال ...
فيتامين هاء من الفيتامينات التى تذوب فى الدهون ولها اهمية كبيرة لصحة الانسان أهم ما يمكنك معرفته عن فيتامين هـ يقلل فيتامين هـ من علامات شيخوخة الجلد. كمادة قوية مضادة للأكسدة، كما أنه يدمر الجذور الحرة، والتي تؤدي إلى علامات واضحة لشيخوخة الجلد وتقليل هذه العلامات، كما أنه يساهم في إنشاء خلايا جلد جديدة وله خصائص مضادة للالتهابات خفيفة. ويمنع ...
يؤدى نقص فيتامين د الى حدوث كثير من المشكلات الصحيه للجسم وسنتعرف معكم اليوم على علاج نقص فيتامين د بطرق بسيطة فوائد فيتامين د فيتامين د له العديد من الفوائد ومن الممكن وصف حبوب فيتامين ولكن استخدامه يجب أن وفقًا لوصف الطبيب المختص، ومن فوائد فيتامين د ما يلي : يعمل فيتامين د على تنظيم نسبة الكالسيوم التي يتم امتصاصها بالجسم. ...
يؤدى نقص فيتامين د الى حدوث كثير من المشكلات الصحيه للجسم وسنتعرف معكم اليوم على علاج نقص فيتامين د بطرق بسيطة فيتامين د يُعدّ فيتامين د من أهمّ الفيتامينات للجسم، لما له من أهميّةٍ كبيرةٍ في المُساعدة على امتصاص الكالسيوم من الأغذية وتوزيع الكالسيوم في الجسم؛ حيث يتسبّب نقص فيتامين د في الجسم بالإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة؛ كهشاشة العظام ...
المكملات الغذائية هى منتجات دوائية الهدف منها تكميل النظام الغذائى ولها فوائد واضرار على الجسم هل يمكن تناول المكملات الغذائية دون استشارة طبيب؟ يمكن شراء المكملات الغذائية بدون وصفة طبية من صيدليات المجتمع أو حتى عبر الإنترنت. ومع ذلك، يجب على الأشخاص دائماً استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل تناول أي منتج، لأن بعض المكملات يمكن أن تسبّب بعض الآثار الجانبية، أو قد تتفاعل مع ...
المكملات الغذائية هى منتجات دوائية الهدف منها تكميل النظام الغذائى ولها فوائد واضرار على الجسم المكملات الغذائية الطبيعية هي طريقةٌ عظيمةٌ وجيدةٌ للتأكد من أننا نحصل على كلِ الفيتامينات الغذائية والمعادن الموصى بأخذها، حيث يوجد العديد من الأشياء التي يصعب علينا تناولها كل يوم ويجد معظم الناس صعوبةً في تناول الكميات الموصى بها من المقادير الغذائية اليومية، لذلك تناول الأطعمة ...
الفيتامينات هى مواد مهمة لجسم الانسان ويمكن الحصول عليها من مصادر طبيعية او صناعية فوائد فيتامين E تتمثل فوائد فيتامين E التي يحصل عليها جسم الإنسان بعد الحصول عليه من مصادره الغذائية ما يلي: تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية كالنوبات القلبية وتصلب الشرايين. تقليل تأثير مضاعفات مرض السكري. فعالٌ في التصدي لمرض السرطان والوقاية منه، وتحديدًا سرطان الرئة والفم والقولون ...
اوميجا 3 من الاحماض الدهنية المفيدة ومن اعراضه المعروفة الاكتئاب والخمول وعدم الاهتمام الحياة ما هو اوميغا 3 تطلق تسمية اوميغا 3 على تلك السلسلة من الأحماض الدهنية الرئيسية التي تؤدي دورًا بالغًا في منح الجسم القدرة على القيام بالعديد من المهام الحيوية، وتعتبر من الأحماض التي يعجز الجسم عن إنتاجها ذاتيًّا؛ وإنما يتطلب الأمر ضرورة الحصول عليها من النظام ...
الغلوتين هو مادة تتوفر فى عدد من الاطعمة وله كثير من الفوائد الصحية واليكم كل ما يتعلق بها من حيث الفوائد الصحية، والاثار الجانبية المرتبطة بتناولها. الغلوتين الغلوتين هو عبارة عن بروتين يتوفر بشكل كبير طبيعي في الكثير والعديد من الحبوب مثل حبوب الشعير والقمح والجودار و الشوفان وهما نوعان من البروتين وهما بروتين الغليادين وهو بروتين سكري من فئة البرولامينات و بروتين الجولتين ...
