البكاء هو استجابة طبيعية ، وهو ناتج عن مجموعة متنوعة من المشاعر (بما في ذلك الحزن والفرح) التي يمر بها الإنسان ، ولكن هل البكاء مفيد للصحة؟
المحتويات
ما هي فوائد البكاء ؟
البكاء مفيد للصحة الجسدية والعاطفية
تشير الابحاث الطبية الى ان الدموع قد تكون وسيلة لتخلص الجسم من مواد كيمائية سلبية و ازالة بعض المواد السامة من الجسم كما تساهم في تحسين المزاج و تساعد في التعامل مع المواقف المؤلمة
الدموع تقاوم الاجهاد
يساعد البكاء و الدموع في تقليل الاجهاد الذي يحمل ضررا كبيرا على الصحة و الذي قد يؤدي الى امراض القلب و ارتفاع الضغط كما قد تحمينا الدموع من الاصابة بداء السكري و السمنة الذان قد يكون الاجهاد و التوتر سببا في الاصابة بهما حيث تقول الدراسات ان البكاء و الدموع تعمل على غسل الجسم من المواد الكميائية الضارة التي تنتج بسبب الاجهاد
البكاء مفيد من الناحية النفسية
البكاء هو اسلوب واقعي للتواصل مع الاخرين و طريقة لتحطيم الحواجز النفسية في العلاقات الانسانية فمن الناحية الانسانية يقول علماء النفس ان البكاء هو اظهار حالة من التعادل و المساواة الانسانية و البكاء المبرر بسبب لا يعد ضعفا و لا انتقاصا من شان صورتنا الاجتماعية بل هو طريقة للتخلص من المشاعر السلبية في داخلنا حتى لا تتراكم و تتحول الى خلل نفسي
يصاب البعض منا بالشعور بالحرج بعد ذرف الدموع امام الاخرين مع ان البكاء فطرة انسانية و واحدة من طرق التكيف مع الظروف و الواقع و تلك النسبة التي تحس بحال اسوء بعد البكاء هم اشخاص ينكرون اهمية هذه النعمة و يحاسبون انفسهم عليها مما يشحنهم بمشاعر سلبية تفوق تلك التي تخلصوا منها بفضل الدموع فالدموع المكونة من الماء بنسبة 98% تحتوي على مواد كميائية سامة و هرمونات متعلقة بالمشاعر السلبية ستبقى داخل اجسامنا اذا لم تخرج بهذه الطريقة