طرق علاج الحموضه واهم اعراضها الحموضة من اكثر الامور التي تزعج الانسان بعد تناول الاكل ، فهي تنتج من صعود او عودة احماض المعدة التي تفرزها خلال عملية الهضم ، الى المريء الامر الذي يسبب حرقان في المسار ، واحيانا يكون هناك الم شديد في المعده ، الاحساس بطعم سيء في الفم ، جفاف في الحلق ، تقيو سايل حمضي ، تجمع الغزات داخل البطن نتيجة لـ تجمع الاكل الغير مهضوم ، و دوخة .
اهم ما يودي الى الاصابة بالحموضة
بعض المشروبات التي تتضمن على نسبة عالية من الكافيين مثل القهوة ، الحمل نحو السيدات ،الاطعمة المليية بالتوابل و التوابل و الدهون ، تناول الوجبات الدهنية قبل السبات او الاستلقاء بعد الغذاء على الفور الامر الذي يودي الى ارتجاع الاحماض الى قناة المريء ، تناول العديد من المخللات والاملاح ، والسمنة الزايدة .
ماذا يلزم ان يفعل كا من يصاب بالحموضة
اثناء الاصابة بالحموضة يلزم ان يقوم الجريح بشرب اعداد عظيمة من اللبن ضييل الدسم ، شرب مقادير عظيمة من الماء للتخفيف من الحموضة وزيادة سرعة عملية الهضم ومساعدة الاكل للخروج من المعدة الى الامعاء لهضمها ، يمكن تناول ملعقة من الشوفان ، تناول الموز و الخيار و البطاطس و الملفوف الابيض ، القيام بالمشي بعد الغذاء لتخفيف حدة الحموضة .
للتخلص من الحموضة على الجريح تحويل نمط غذايه واتباع ما يلي
- زيادة مقادير الماء التي يشربها الجريح ، لان الماء يعاون على مبالغة سرعة عمليات الهضم ويخفف من تركيز الاحماض والدهون .
- الابتعاد عن تناول الاكل بسرعة حتى لا تصاب المعدة بالتخمة وتفرز مقادير عظيمة من الاحماض دفعة واحدة .
- التركيز على الاطعمة التي تقلل من الحموضة مثل الاطعمة الغنية بالالياف و الحبوب التامة والارز البني ، والاطعمة الغنية بفيتامين ب12 وحمض الفوليك ، تناول الزنجبيل فقد اثبتت الدراسات والبحوث العلمية دوره في التخفيف من الحموضة، الحليب الرايب فهو يعمل كعازل في جدار المعدة فيمنع من وصول الاحماض الى الجدار.
- الابتعاد عن تناول وجبات الاكل الدهنية قبل السبات على الفور .
- يمكن اخذ العقاقير المضادة للحموضة ولكن بعد استشارة الطبيب .
- الابتعاد عن الاطعمة الغنية بالدهون و كثيرة البهارات والبهارات و التي تسبب الحموضة غالبا.
- الابتعاد عن المشروبات التي تسبب الحموضة مثل المشروبات الغازية .
- العمل على مقايضة الاطعمة المقلية بالاطعمة المشوية.
- النوم على وساده عالية تقوم برفع الدماغ عن بقية الجسد فتمنع عودة الاحماض من المعدة.
- اذا كان الجريح ياخذ علاج محدد فربما يكون له اثار سلبية منها حموضة المعدة ، لهذا فعليه ان يتاكد من داع الاصابة بالحموضة ويوقف العلاج اذا كان هو الداعي واستشارة الطبيب.
