ما هي اسباب صداع الراس يُعدّ الصداع من الأعراض الشائعة التي يمر بها جميع الأشخاص في مرحلة من مراحل حياتهم، ويختلف الصداع بنوعه باختلاف المسبّب له واختلاف مكانه من الرأس، فآلام الرأس تتنوع أسبابها ما بين الأسباب البسيطة إلى الخطيرة، ولهذا يجب تحديد نوع الصداع لإيجاد العلاج المناسب له، ومن أهم أنواعه: التوتري والنصفي “الشقيقة” والعنقودي والصداع الذي يحصل على جانبيْ الرأس بالإضافة إلى الناتج عن الكافيين أو التهاب الجيوب الأنفية أو الذي ينتج عن آلام الأسنان وأمراض العيون، وفي هذا المقال سيتم ذكر أسباب الصداع على جانبي الرأس.
أسباب الصداع على جانبي الرأس
يُعدّ الصداع على جانبيْ الرأس من أنواع الصداع المؤلمة والتي يُصاب بها عدد كبير من الأشخاص، ويسمّى هذا النوع من الصداع بالصداع التوتري، وهو من الأنواع، ففي معظم الأحيان يكون هذا الصداع مزمناً ترافقه آلام كثيرة يمكن أن تؤثّر على نشاطات الحياة العامّة، كما يؤثر على نشاط الشخص وحياته اليومية، وأحياناً يمتد من الجانبين إلى مؤخرة الرأس، أمّا أهم أسباب الصداع على جانبي الرأس فهي كما يأتي:
- التوتر الشديد والضغوطات النفسية.
- الإصابة بتشنج في عضلات العنق والوجه.
- نقص بعض العناصر الغذائية وسوء التغذية.
- زيادة الانشغال الذهني، مع زيادة الضغوطات الاجتماعية اليومية.
- القيام بمجهود بدني مرهق وعدم الشعور بالراحة.
- النوم بوضعية غير مريحة، والجلوس بطريقة غير صحيحة.
علاج الصداع على جانبي الرأس
في بعض الأحيان يُشفى هذا الصداع من تلقاء نفسه، لكن أحياناً يكون شديداً ومزمناً ومؤلماً جداً، مما يستدعي مراجعة الطبيب المختص لوصف العلاج المناسب، وعدم القدرة على النوم وقلة التركيز وضعف العضلات وزغللة النظر وتنميل الأطراف والشعور بالخدر؛ وذلك للتخفيف من الأعراض المصاحبة له مثل الخمول والكسل، أما أهم طرق علاج الصداع على جانبي الرأس فهي كما يأتي:
- تناول الأدوية المسكنة، ويمكن تناولها دون وصفة طبية ومن أشهرها البارستيمول والبروفين.
- تناول بعض العلاجات الطبيعية مثل الزنجبيل، إذ أن الزنجبيل من الأغذية الطبيعية التي تخفف من حدته.
- تدليك جانبي الرأس بزيت النعناع الذي يعمل على زيادة تدفق الدورة الدموية إلى الرأس وتخفيف حدة الألم.
- تطبيق عجينة تتكون من القرفة والماء وخشب الصندل ووضعها على جانبي الرأس لمدة عشر دقائقن ثم غسل الرأس بالماء الدافئ، إذ تساعد هذه الخلطة على زيادة الشعور بالاسترخاء وعلاج الصداع بسرعة.
- ممارسة تمارين الاسترخاء والتأمل، مثل اليوجا.
- الراحة ومحاولة النوم.
- التخلص من جميع المسببات التي تفاقم الشعور بالألم.
