وهي من أكبر الثمار في الحجم وهي من الفواكه الاستوائية في آسيا وتعتبر من الأطعمة الغنية بالبروتين والعناصر الغذائية الأخرى مثل فيتامين ب والبوتاسيوم والكالسيوم والزنك ويمكن تناول هذه الفاكهة إما مطبوخة أو نيئة عندما تنضج ولكن هل تعلم أن بذور فاكهة جاك التي عادة ما يتم التخلص منها صحية ؟ فهذه البذور غنية بالعناصر الغذائية مثل الريبوفلان والثيامين ، ...
