الوسم: والفوسفور

من المعروف أن الأسماك لها قيمة غذائية عالية ولها العديد من الفوائد الغنية لذلك ينصح خبراء التغذية بتناول نوع من الأسماك مرة واحدة في الأسبوع على الأقل  لأنه لحم أبيض وغني بالبروتين المفيد وبالفيتامينات، والفوسفور، ويحتوي على الأوميغا 3، التي تحافظ على صحة القلب والدماغ، وله العديد من الأنواع منها التونة والسيباس والسردينويتم إعداد السمك أما مشوي أو مقلي أو ...

ضعف الذاكرة انتشر بسبب العديد من العادات الخاطئة منها السهر وقلة النوم والعادات الغذائية الخاطئة ويمكن السيطرة عليها وتحفيز الذاكرة ببعض الاعشاب الطبيعية     أعشاب تنشط الذاكرة وتقويها جداً     اعشاب تنشط الذاكرة وتقويها,اعشاب لسرعة الحفظ,اعشاب تساعد في التغلب علي النسيان,اعشاب من الطب النبوي للذاكرة,سوء التغذية يسبب ضعف الذاكرة,الاغذية السريعة من اسباب ضعف الذاكرة,بعض الفيتامينات تفيد في تنشيط ...