الجريش من الاغذية المفيدة وهو من منتجات القمح ويتم طحنه طحن خفيف القيمة الغذائية للجريش لكل 168 جرام من الجريش المطهو : -155سعرة حرارية . -33.5 جرام كربوهيدرات . -5.7 جرام بروتين . -1جرام دهون . -4.5 جرام ألياف غذائية . -0.7 منجنيز . -85.7 ملليجرام ماغنسيوم . -118جرام فسفور . -0.2 مليجرام نحاس . -1.6 ملليجرام نياسين . -1ملليجرام ...
