يرتبط الأكل المتأخر في وقت النوم بالعديد من الأضرار الصحية وأشهرها زيادة الوزن والسمنة بالإضافة إلى أهمية فترة النوم لجسم الإنسان حيث تبدأ الأعضاء وأنظمة الجسم في الراحة والعمل على طرد السموم واتمام العمليات الحيوية التي تتم خلال فترة النوم ، لذا عند تناول الطعام قبل النوم يستمر الجهاز الهضمي في عملية الهضم والتي تحتاج لمزيد من سريان الدم خلاله ...
