بناء وتقوية الجسم يتضمن خطة شاملة من الاطعمة البروتينية اللازمة لبناء الجسم والتمارين الرياضية المفيدة اتباع نظام غذائي متوازن للحصول على جسم قوي ينبغي الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات المفيدة للجسم، ومن النصائح التي يجب اتّباعها:[١] تناول وجية الفطور بشكلٍ يومي، بحيث تحتوي على الألياف، التي تزوّد الجسم بالطاقة التي يحتاجها للقيام بالمهام على أكمل وجه. تناول وجبات صغيرة ...
كيك الزعفران من الحلويات المحببة لدى عشاق نكهة الزعفران سهلة وطيبة فى الطعم ما هو الزعفران ؟ تعد تلك الجزيئات الصغيرة ذات اللون البرتقالي المصفر من أغلى التوابل في العالم ؛ لأنها متعددة الاستخدامات ، كما أن كل زهرة من نبات الزعفران لا تنتج إلا ثلاث جزيئات صغيرة منه فقط يتم انتقاءها يدويًا ثم تجفيفها . ولحسن الحظ فإن القليل ...
اوصال لحم مشوي من أشهر الأطباق والوصفات وتقدم من المطبخ اللبنانى طريقة عمل أوصال اللحم المشوية بالفرن المكونات 1- ربع كوب صغير من الكزبرة الطازجة. 2- نصف كيلو من لحم الفتيلة. 3- ملعقة كبيرة من الكمون المطحون. 4- بصلتان ذات حجم متوسط. 5- ملعقة كبيرة من الهيل. 6- ست ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. 7- ملعقتان من البهارات المشكلة. 8- ملعقة كبيرة من القرفة الناعمة. ...
الديك الرومي من الوجبات المهمة على مائدة العزومات وفى المناسبات ولعمل تتبيلة الديك الرومى لها عدة طرق الدّيك الرومي يعتبر الدّيك الرومي وجبةً تأكلها معظم شعوب العالم، ولها خصوصيّةٌ في أعياد الميلاد، وعيد الشكر في الولايات المتّحدة الأمريكية، وهو احتفالٌ بموسم الحصاد يعبّرون فيه عن شكرهم للربّ على منحهم الخيرات، ويقال أنّه عندما جاء بعض المهاجرين الإنجليز إلى الولايات المتّحدة ...
هارون عليه السلام نبى الله واخو سيدنا موسى عليه السلام عاش فى مصر وله اربعة ابناء علاقة هارون بموسى نسباً وديناً السؤال هل سيدنا هارون أخو سيدنا موسى هو نفسه أخو السيدة مريم بنت عمران ( أخت هارون )؟الإجابــة فإن هارون نبي الله أخ لموسى نبي الله وكليمه عليهما وعلى نبينا الصلاة والسلام ؛كما جاء في كتاب الله تعالى في عدة ...
البحر الميت بحر موجود بالاردن ترتفع فيه نسبة الملوحة لذا لا يوجد به كائنات حية ويمتاز طميه بالعديد من الفوائد العالية البحر الميت يقع البحر الميت بين حدود الأردن وفلسطين، ويصبّ فيه ويغذّيه نهر الأردن، ويقع على حفرة الانهدام الإفريقيّة، وهي من أصغر البحيرات في العالم، لكن يتميّز بأنّ منطقة البحر الميّت هي أخفض بقعة على الأرض، ويتميّز بملوحته العالية مماّ ...
تبدا راحة الجسم من القدمين ومن اسباب عدم راحة القدمين التهاب منطقة ما بين الاصابع هل تساءلت يوماً عن سبب وجود إلتهابات Inflammations بين أصابع يديك أو قدميك تكون مصاحبة بإحمرار، أو حكة، أو تقشّر بتلك المنطقة، فالكثير منا يتجاهل إلتهاب منطقة ما بين الأصابع لأنه عادةً لا يصاحبه ألم، بل حكة بسيطة وتزول مع الوقت، ولكن عندما يظهر الألم والإحمرار يتوجب ...
الم المفاصل من الامراض التى تعانى منها الكثير وهناك اسباب عديدة لالم المفاصل منها سرعة الترسيب سرعة الترسيب في الدم sedimentation rate هل لها علاقة عند شعورك بألم في المفاصل، حيثُ تعبر سرعة الترسيب عن الوقت الذي تأخذه كرات الدم الحمراء حتى تترسب في مده مقدارها ساعة وهو من الاختبارات الشائعة التي تعمل على قياس مدى الالتهاب في جسم ...
الناسور يحدث نتيجة اجراء عمليات جراحية او قد يصيب الانسان منذ الصغر سوف نتعرف علي اعراضه ما هو الناسور الناسور هو وصلة على هيئة قناة تكون بين أحد تجاويف الجسم والجلد وتكون بداية الناسور غالباً على هيئة خراج داخل الجسم معبأ بالكثير من السوائل مثل البول والبراز وتمنع عملية إلتئام الخراج ويبدأ الخراج بالتضخم والتعمق داخل الجلد أو التجويف الجسمي ...
الحياة مليئة بالمراحل الصعبة والمراحل الجميلة فالحياة اساسها الانسانية والتعاون بين الاشخاص حكم من الحياة تزخر حيوات الناس بالكثير من القصص والتجارب الغريبة والمختلفة، وقد توصل الحكماء والعقلاء من خلال النظر والتعمق بحياة الناس وطبيعة العالم للكثير من الحكم المفيدة التي تلخّص التجربة الإنسانية بكلمات موجزة قصيرة تنبع بالحكمة والمعرفة، ويحبّ كثير من الناس قراءتها والاستفادة منها، ونذكر من تلك ...
