الوسم: أمور يجب الاهتمام بها قبل النوم

أمور يجب القيام بها قبل الخلود للنوم أمور يجب القيام بها قبل الخلود للنوم للاستمتاع بنوم هانئ، ونجد أن آخر ما يقوم به الفرد هو ما يثبت في ذهنه ويؤثر على مزاجه وعلى طاقته طوال اليوم، ويجب على الفرد أن يحصل على قسط كاف من النوم؛ لكي يتمكن من ممارسة يومه بشكل منتظم بعيدًا عن الضغوط والمشاكل، ونجد أن الطقوس ...