نحن نعرف الضرر الذي يمكن أن يسببه لنا قلة النوم ولكن قد لا نعرف مدى أهمية النوم لأجسامنا وعقولنا وأرواحنا قد يبدو واضحا أن النوم هو مفيد . حتى من دون استيعاب تماما ما يفعله النوم بالنسبة لنا ، ونحن نعلم أن دون نوم لفترة طويلة يجعلنا نشعر بالتعب ، وأن الحصول على ليلة نوم جيدة يمكن أن تجعلنا نشعر ...
البصل الاخضر من الخضروات المفيدة عالى القيمة الغذائية لما يحتوى على الالياف و الفيتامينات ويدخل فى العديد من الطبخات فوائد البصل الأخضر ..- يقلل من ارتفاع سكر الدم لدى مرضى السكري – يقلل نسبة الكوليسترول السيء في الدم – يقلل من احتمالية حدوث سرطان القولون وسرطانات أخرى – يمنع حدوث الالتهابات الناتجة من النشاط البكتيري والفطري … – يطهر ...
البنجر الأحمر من الخضروات المفيدة الغنى بالعديد من المكونات الغذائية ذات القيمة الطبية العالية أكدت دراسة حديثة أن شرب كوب واحد من عصير الشمندر الأحمر يؤثر وبشكل مباشر في خفض مستوى ضغط الدم , وأشارت أيضاً أنه وخلال ساعة واحدة فقط من شرب العصير ينخفض ضغط الدم الانقباضي بمعدل 4 – 5 درجات ضمن مجموعة قليلة من الرجال , وبالرغم ...
