الكرش من المشاكل التى تواجه الكثير لما له من اضرار صحية كما انه يشوه جمال الجسم لذلك نلجأ لعمل تمارين للكرش للتخلص منها تمارين إزالة الكرش هناك عدة تمارين لحرق الدهون في البطن مثل: الركض والمشي والسباحة وغيرها من التمارين التي تساعد على حرق السعرات الحرارية والقضاء على الدهون، ومن هذه التمارين:[١] كرانش الأذرع الطويلة: تكون ممارسة هذا التمرين عن طريق استلقاء الفرد ...
الكريب الحادق من الاكلات السريعة الجاهزة وهذه الوجبة غنية بالكالسيوم المفيد للجسم المقادير : كوب حليب كوب دقيق ملح ربع فنجان زيت بيضتان طريقة عمل الكريب الحادق ينخل الدقيق ويضاف اليه الملح ويوضع في طبق عميق للعجن يضاف البيض وقليل من الحليب ويقلب بالعصا نضيف المزيد من الحليب مع الاستمرار في التقليب نضيف الزيت وباقي الحليب ونقلب الى ان يصبح ...
الايس كريم بالمنزل من اشهى الحلويات التى يعشقها الاطفال باطيب من نكهة يمكن اعداده وصفات مختلفة لتحضير الايس كريم بالمنزل أولا : وصفة الايس كريم بالشوكولاتة المقادير 1- صفار خمس حبات من البيض. 2- نصف كوب من السكر الأبيض. 3- ربع كوب من مسحوق الكاكاو الغير محلى. 4- كوب وثلاث أرباع من الحليب. 5- كوب وثلاث أرباع من الحليب . 6- كوب ...
حلى الزبادي بالنسكافيه حلى سريع وسهل ذو نكهة طيبة اهم مكوناته النسكافيه طريقة عمل حلى الزبادي والنسكافية والكريم كراميل المكونات مغلف ونصف من بسكويت الشاي السادة. نصف كوب من الحليب السائل. القليل من الزيت النباتي. نصف كوب من الزبدة المذابة. كوب من حليب البودرة. كوب من اللبن الزبادي. ملعقة كبيرة من النشا. كوب ونصف من السكر. ملعقة كبيرة من النسكافيه. ...
كنافة التوست ويطلق عليها ايضا الكنافة الكذابة تتميز بشكلها المميز وطعمها الشهى طريقة تحضير الكنافة توست بالقشطة : المكونات. : – كيس توست أبيض – كوب من الجبن الموتزاريلا المبشورة – ربع كوب زبد طري – نصف كوب من الفستق المجروش – ملعقة صغيرة مستكة مطحونة . – ثلاث أكواب من الحليب السائل – ثلاث أرباع كوب من دقيق السميد ...
حلى الشعيريه بالكراميل طريقة سهلة لتحضير حلى لذيذة يحضر على مائدة العزومات طريقة عمل حلى الشعرية بالكريمة المكونات 1_ نحتاج الى حوالي نصف كوب من الزبدة. 2_ نحتاج أيضا الى كيس واحد من الشعرية. 3_ أيضا نحتاج الى علبتين من الكريم كراميل. 4_ نستخدم حوالي أربعة اكواب من الحليب. 5_ حوالي 16 قطعة من بسكويت الشاي السادة مستطيلة الشكل. 6_ نحتاج ...
كيك بالزبيب من أطيب الحلويات الغربية سهل التحضير وسريع الزبيب من اهم مكوناته المقادير ” تكفي 6 أشخاص ” الكيك: 2 كوب كبير دقيق 1 كوب كبير سكر 1/2 كوب كبير زبدة 1/4 كوب كبير لبن سائل 1/4 كوب كبير عصير برتقال 1/4 كوب كبير عين جمل مجروش 1 ملعقة كبيرة ( ملعقة الطعام ) بيكينج بودر 1 ملعقة صغيرة ...
كيك الزبادي بالشوكولاتة من الحلويات التي يعشقها الجميع من أسهل وصفات الكيك المقادير : ½ 1 كوب (225 جم) دقيق. ½ كوب (75 جم) كاكاو. كوب (200 جم) سكر. كوب (240 جم) زبادي. ½ كوب (120 مل) زيت. 3 بيضات. ملعقة كبيرة (15 جم) قهوة سريعة الذوبان (نسكافيه). 2 ملعقة صغيرة (10 جم) بيكنج باودر. ¼ ملعقة صغيرة (1.25 ...
السينابون الهش ألذ وصفة و من الحلويات الشهية ويعتبر من الاطباق الصحية السينابون الهش المقادير مكونات العجينة – 3 أكواب من الحليب السائل الدافئ ، مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون . – 1/4 كوب من الزيت النباتي . – 1 ملعقة من الزبدة الذائبة . – 2 ملعقة صغيرة من الخميرة الفورية . – 1/4 كوب من السكر . – 2 ...
الحلى الاصفر من الحلويات الجديدة والبسيطة وهى من أطيب الحلويات الغربية خطوات اعداد الحلى الأصفر المكونات – أربعة أكياس من البسكوت السادة. – طبق من الكريم الكراميل. – ربع كيلو القشطة. – ملعقتين من الزبدة. – ثلاثة أرباع كوب من السكر. – كوب من لبن البودرة. – قطعتين من الشوكولاتة. طريقة التحضير نجلب صينية مربعة الشكل، ثم نقوم بوضع قطع البسكويت فيها ...
