التمرين مهم للغاية بالطبع لأن الانتظام في التمرين المفيد سيكون له تأثير كبير على الصحة كما أنه يساعد على الوقاية من الكثير من الأمراض ، إلى جانب بناء الجسم القوي ، وبناء عضلات جيدة للجسم ، والاهم هو الحفاظ على الوزن الجيد والمثالي ، وتجنب السمنة والبدانة ، وما يمكن أن تسببه من أمراض كأمراض القلب ، والسكري ، وغيرها ...
تركيا دولة عريقة رغم انها اوروبية الا انها لها عادات وتقاليد مختلفة خاصتا فى الزواج طرق الزواج تتعدّد طرق الزواج المتبعة في الدول المختلفة، فلكل دولة عادات وتقاليدٌ وشروط ووثائق مختلفة يجب تحقيقها ليتم الموافقة على إجراء الزواج بطريقةٍ رسميةٍ، ومن هذه الدول تركيا؛ حيث يجب على الشخص المقبل على الزواج أن يلتزم بإجراءات القانون التركي لإتمام الزواج في تركيا ...
الدولة الجزائرية هي دولة عربية تقع في شمال القارة الأفريقية وهي أكبر الدول العربية والأفريقية ظروف قيام الدولة الجزائرية سوف نتحدث اليكم عن ظروف قيام الدولة الجزائرية ومراحل التطور التي مرت بها وكما نعلم جميعا ان الدوله الجزائريه قد تعرضت للاستعمار الفرنسي قرابه المائه عام وفي ظل الاستعمار تعرضت دوله الجزائر والشعب الجزائري لكثير من الاضهادات من قبل الاحتلال الفرنسي ...
تمارين الضغط هو من اقدم انواع التمارين وهو مفيد فى تقوية الصدر والبطن تمرين الضغط الرئيسي يتم أداء تمرين الضغط الرئيسي (بالإنجليزية: Push Up) من خلال اتباع الخطوات الآتية:[١] الاستلقاء على الأرض والنهوض بالجسم على اليدين وأصابع القدمين، مع مراعاة فرد اليدين بشكل أوسع من الكتفين. مد الساقين إلى الخلف بشكل يسمح بتوازن الجسم على اليدين وأصابع القدمين، والمحافظة على وضعية الجسم ...
كيكة الألوان من المطبخ الأمريكى وهى وصفة رائعة مليئة بالالوان محببة للاطفال ذات شكل ومذاق رائع المقادير 5 x عدد بيضة 4 x عدد ألوان طعام طبيعية (أخضر-أحمر-أزرق-أصفر) 2 x كوب دقيق 2 x معلقة صغيرة باكينج بودر 1 ½ x كوب سكر 1 x معلقة صغيرة فانيليا 1 x كوب حليب كامل الدسم 1 x رشة ملح ½ x ...
بسبوسه الجالكسي بالشعيريه الباكستانيه طبق من المطبخ الحلو الباكستانى الشهى البسبوسة الجالكسي بالشعرية الباكستانية. المكونات ـ بيض بمقدار ثلاثة. ـ باكينج بودر بمقدار معلقة كبيرة. ـ زيت بمقدار نصف كوب. ـ سكر بمقدار نصف كوب. ـ سميد ناعم بمقدار كوب وربع. ـ جالكسي بمقدار اربع قطع مقطعة صغيرة. ـ بسكوت شاي بالشوكلت مفتت بمقدار باكيت. ـ شعرية باكستانية مكسرة بمقدار ...
المنسف من اشهر الاطباق الشامية ولا عدة طرق منها اليمنى ومنها الفلسطينى والسورى وكل طريقة لها ما يميزها المنسف إنّ المنسف أكلة يشتهر بها أهل الشام بشكلٍ عام، والأردن وفلسطين بشكل خاص، وهذه الأكلة تُطهى على أشكالٍ مختلفة، فهي تُعدّ على الطريقة الأردنية أو الفلسطينية باستخدام اللحم، أو الدجاج، مع اللبن. إعداد المنسف الفلسطيني توجد بعض الملاحظات التي قد تكون مُهمّةً لإعداد ...
قصة الاميرة النائمة من اجمل قصص الاطفال الخيالية التى تحولت الى فيلم كارتون كان ياماكان في قديم الزمان ملك وملكة يعيشان في قصر , وتمنيا أن يرزقهما الله بطفل أو طفلة , وبعد عدة سنوات رزقهما الله بطفلة جميل جداً , فأقام الملك احتفال بمناسبة ولادة طفلته الاميرة , ودعا الملك على هذا الحفل الجنيات السبع , وكل جنية تمنت ...
