فيتامين ج ماهو فيتامين ج وما هو مصدره من الاطعمة وما فوائده الصحية واعراض نقص فيتامين ج يعد نقص فيتامين ج من الأمور الصحية المقلقة، فالفيتامينات مهمة جداً للصحة لما فيها من فوائد جمة للجسم والشعر والأظافر، ومن ضمن تلك الفيتامينات هو ( جـ)، الذي يقوم بإنتاج الكولاجين المهم لتجديد بناء خلايا البشرة وتقوية العظام وتنشيط الأوعية الدموية والشرايين، وسنتعرف ...
